کمبود خواب موجب افزایش اندازه دور کمر می شود

افرادی که به خاطر مطالعه، کار یا بازی دیروقت می خوابند، نه تنها ساعات بیداری خود را بیشتر کرده اند، بلکه اندازه دور کمر خود را نیز افزایش داده اند.

- به گزارش به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه کوچک جدید نشان داد که مشکل اساسی به این واقعیت برمی گردد که افرادی که خواب کافی ندارند تمایل به خوردن بیشتر هم دارند.

حتی بدتر از آن، تمام آن کالری های اضافی دقیقاً در اطراف شکم جمع می شوند.

دکتر ویرند سامرز ، محقق ارشد از کالج پزشکی کلینیک مایو در مینه سوتا، توضیح داد: کار ما متمرکز بر افرادی بود که ترجیح می دادند کمتر بخوابند.

مثلاً دانشجویی که تصمیم می گیرد برای انجام کار خود مدتی کمتر بخوابد.

سامرز می گوید: اما آنچه ما دریافتیم این است که وقتی یک فرد نسبتاً جوان، سالم و لاغر دچار کمبود خواب است و دسترسی نامحدود به غذا دارد، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کند.

محققان اذعان کردند که به نظر نمی رسد غذای اضافی منجر به افزایش وزن شود.

به گفته سامرز، با این حال، به نظر می رسد که به افزایش 11 درصدی به اصطلاح چربی احشایی تبدیل شود.

این چربی اطراف شکم و اندام های داخلی جمع می شود.

چربی که واقعاً نمی توانید ببینید.

اما در واقع خطرناک ترین نوع چربی است.