چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

سیستم ایمنی بدن شما فعالیت های چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماری زا انجام می دهد، اما وقتی میکروبی موفق می شود به بدن نفوذ کند و شما بیمار می شوید یعنی سیستم ایمنی بدن در انجام کار خود شکست خورده است.

- ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه گفت: سیستم ایمنی بدن شما فعالیت های چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماری زا انجام می دهد، اما وقتی میکروبی موفق می شود به بدن نفوذ کند و شما بیمار می شوید یعنی سیستم ایمنی بدن در انجام کار خود شکست خورده است.

بهناز ملاوردی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به این که سیستم ایمنی به معنای واقعی کلمه یک سیستم است و نه یک موجودیت، اظهار کرد: این سیستم برای داشتن عملکردی بهتر نیاز به تعادل و هارمونی دارد با این وجود هنوز موضوعات زیادی درباره ی پیچیدگی ها و روابط میان اجزا در سیستم ایمنی وجود دارد که پژوهشگران از آن بی اطلاع هستند.

وی ادامه داد: در حال حاضر، هیچگونه رابطه ی مستقیم اثبات شده ای از نظر علمی میان سبک زندگی و ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی وجود ندارد، اما این بدان معنا نیست که تأثیر سبک زندگی بر روی سیستم ایمنی اصلاً قابل توجه نبوده و نباید مورد مطالعه قرار گیرد.

ملاوردی با اشاره به این که اتخاذ استراتژی های کلی زندگی سالم بهترین شیوه برای آغاز فرایند تقویت و بهبود سیستم ایمنی �