کاهش اثرات کرونا با تمرین های تنفسی

گفته می شود تمرین های تنفس عمیق به مبارزه با استرس و اضطراب و کاهش وزن کمک می کنند اما نباید سیستم اصلی درگیر هنگام انجام این تمرین ها یعنی سیستم تنفسی را فراموش کنیم.

- تمرین های تنفسی، به ویژه تنفس شکمی، ظرفیت ریه ها را افزایش می دهد، آنها را از مخاط و مایعات پاک می کند و باعث می شود تنفس موثرتری داشته باشید.

اگر شما هم احساس می کنید در کنار اقدامات پیشگیرانه ای مانند استفاده از ماسک، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و تزریق واکسن، برای کاهش خطر ابتلا به کووید-19 باید تلاش بیشتری کنید.

خبر خوب این است که تمرین های تنفس عمیق می تواند به شما در این زمینه کمک کند.

روزنامه جام جم نوشت: در شرایطی که افزایش ابتلا به امیکرون به عنوان سویه جدیدی از بیماری کووید-19جهان را فراگرفته است، بسیاری از خود می پرسند آیا واقعا هیچ کار دیگری نمی توانم برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری انجام بدهم؟ اگر شما هم احساس می کنید در کنار اقدامات پیشگیرانه ای مانند استفاده از ماسک، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و تزریق واکسن، برای کاهش خطر ابتلا به کووید-19 باید تلاش بیشتری کنید، خبر خوب این است که تمرین های تنفس عمیق می تواند به شما در این زمینه کمک کند.

این تمرین ها، دستگاه تنفسی را تقویت می کند و شما می توانید شرایط بهتری را قبل و حتی در طول عفونت کووید-19 تج�