این ویتامین استرس را ضربه فنی می کند

یافته ها نشان می دهند که مکمل های امگا 3 تغییر نسبتاً ساده ای است که افراد می توانند ایجاد کنند، به گونه ای تأثیر مثبتی در شکستن زنجیره بین استرس و اثرات منفی سلامتی داشته باشد.

- محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.

5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرادید، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد.

امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند.

محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.

5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.

در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت کنندگانی که مکمل های امگا 3 مصرف می کردند، هورمون استرس زای کورتیزول و سطوح پایین تری از پروتیین پیش التهابی را طی یک رویداد استرس زا در آزمایشگاه تولید کردند.

امگا 3 به فرایندی که محققان آن را انعطاف پذیری استرس می نامند کمک کردند.

کاهش آسیب در هنگام استرس و پس از استرس حاد، فعالیت ضد التهابی پایدار و محافظت از اجزای سلولی که در نتیجه پیری، کوچک تر می شوند.