ورزش موجب کاهش التهاب مزمن می شود

به گفته محققان، ورزش با کاهش التهاب می تواند به درمان برخی بیماری ها مانند آرتروز، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.

- به گزارش به نقل از زی نیوز، در مطالعه جدید محققان دانشگاه ناتینگهام مشخص شد که ورزش در افراد مبتلا به آرتروز نه تنها باعث کاهش درد آنها می شود، بلکه میزان مواد التهابی (موسوم به سیتوکین ها) را نیز کاهش می دهد.

همچنین تولید میزان موادی موسوم به اندوکانابینوییدها را نیز افزایش می دهد.

جالب اینجاست روشی که ورزش منجر به این تغییرات شد، همراه با تغییر میکروب های روده بود.

ورزش برای کاهش التهاب مزمن، که به نوبه خود باعث بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، آرتروز و بیماری های قلبی می شود، اقدامی شناخته شده است اما اطلاعات کمی در مورد چگونگی کاهش التهاب وجود دارد.

گروهی از دانشمندان به سرپرستی پروفسور آنا والدز ، 78 بیمار مبتلا به آرتروز را تحت آزمایش قرار دادند.

38 نفر از آنها به مدت 6 هفته هر روز 15 دقیقه تمرینات تقویت عضلات انجام دادند و 40 نفر هیچ کاری انجام ندادند.

در پایان مطالعه، شرکت کنندگانی که اقدام ورزشی انجام داده بودند، نه تنها درد خود را کاهش دادند، بلکه میکروب های بیشتری در روده شان داشتند که مواد ضدالتهابی، میزان کمتر سیتوکین ها و میزان بالاتر اندوکانابینوییدها را تولید می کردند.