مصرف این شیر وزنتان را تا 2 برابر کاهش دهد

بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از 50 درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.

- نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین D می توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.

به گزارش ایسنا به نقل از سایکولوژی نیوز نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان 20 پوند(9.

07 کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می دهند.

ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد.

نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می تواند کاهش وزن را دوچندان کند.

بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از 50 درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.

غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخم مرغ، ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، قارچ، لبنیات و غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله غلات و آبمیوه است.

تحقیق جدید شامل 121 زن مبتلا به کمبود ویتامین D و پیش دیابت بود که به نیمی از افراد یک مکمل ویتامین D به میزان 60 هزار IU یک مرتبه در هفته در طول هشت هفته داده شد.