بخور و نخورهای دوران سالمندی

یک متخصص تغذیه به تشریح نکات تغذیه ای ویژه دوران سالمندی (بالای 65 سال) پرداخت.

- ایسنا/کرمانشاه یک متخصص تغذیه به تشریح نکات تغذیه ای ویژه دوران سالمندی (بالای 65 سال) پرداخت.

دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه دوره سالمندی از سن 65 سالگی شروع می شود، گفت: از سن 65 تا 75 سال را سالمند جوان، 75 تا 85 سال را سالمند میانسال و 85 سال به بالا را سالمند مسن می دانند.

وی افزود: دوره سالمندی زمانی است که بدن نیرو و توان جوانی را ندارد و به تبع دستگاه گوارش این افراد هم توان سابق را برای هضم انواع خوراکی ها ندارد.

عبدالله زاد با اشاره به اهمیت تغذیه در دوران سالمندی گفت: با توجه به تغییراتی که بدن در دوران سالمندی تجربه می کند، نیاز است دقت بیشتری در خصوص انتخاب مواد غذایی صورت گرفته و از طرفی مصرف برخی مکمل ها در دستور کار قرار گیرد.

این متخصص تغذیه به تغییرات صورت گرفته در دهان و دندان در دوران سالمندی اشاره کرد و افزود: این تغییرات و از دست دادن دندان ها موجب می شود که سالمندان نتوانند غذاهای سفت و محکم را به خوبی بجوند و این موضوع موجب بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش آنها خواهد شد، بنابراین نیاز است که در وهله اول نوع غذاهای مصرفی سالمندان به غذاهای سوپ مانند و نرم تغییر پیدا کند.