مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا گفت: حدود 70 درصد از فوتی ها در اثر کرونا در ایران بالای 65 سال بوده است.
- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، آریستا شجاع الدین، پزشک و مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا گفت: نرخ سالمندی در کل جهان و بخصوص در ایران و کشورهای رو به توسعه بالا رفته و در طول 5 دهه دو برابر شده است و تا سال 1450 در ایران نرخ سالمندی حدود 30 درصد می شود.
وی گفت با توجه به اینکه در دوران عنوان کرد که برای رفع آن مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب در روز، مصرف میوه و سبزیجات کافی و تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی به رفع آن کمک می کند.
شجاع الدین با اشاره به اهمیت تغدیه سالم در سالمندی، اظهار داشت: تغذیه سالم، باعث کاهش دیابت، بیماری های قلبی و عروقی می شود و بهتر است تنوع و تعادل در تغذیه صورت گیرد.
مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا تصریح کرد:مصرف لبنیات شامل شیر کم چربی، ماست پروبیوتیک و پنیر کم چرب، میوه و سبزیجات در روز، پروتیین شامل گوشت قرمز (کمتر) و بیشتر از ماهی و مرغ استفاده شود.
همچنین حبوبات، تخم مرغ ، مغزها بصورت روزانه و نان و غلات ترجیحا سبوس دار نیاز غذایی فرد سالمند را تشکیل می دهد.
وی عنوان کرد: خانواده مهمترین شاخص سلامت روان در سالمندی است و طبق بررسی های انجام شده بین افرادی که در خانه سالمندان زندگی می کنند و افرادی که در کنار خانواده زندگی می کنند افراد در خانه سالمندان بیشتر مبتلا به افسردگی می شوند.
شجاع الدین افزود: نکاتی که کمک به بهداشت سلامت روان و جسم سالمندان می شود را شامل؛ روابط و مشارکت اجتماعی، زندگی با خانواده، وضعیت بهداشت سلامت جسمی و روانی، سبک زندگی" و باورهای مذهبی دانست.
مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا خاطر نشان کرد: برای اینکه بتوانیم از حضور سالمند در خانواده بهره ببریم لازم است به پیشگیری و ارتقا سلامت انها اهمیت دهیم .
وی ادامه داد: آموزش های خود مراقبتی در بیماریهای مزمن مانند دیابت برای افراد سالمند بسیار ضروری است و باید از 50 سالگی به افراد آموزش داده شود و ورزش و تغذیه مناسب به افراد کمک می کند که دوره سالمندی سالم تری داشته باشند و کیفیت زندگی آنها نیز ارتقا می یابد.
مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا با بیان اینکه ابتلا به دیابت در دوره سالمندی سه برابر افراد عادی است، تصریح کرد: توجه و حفظ جایگاه سالمندان در خانواده به سلامت جسمی آنها کمک می کند و باید آنها همواره مورد توجه قرار گیرند و این مرکز خدمات طب سالمندی را به افراد مسن ارایه می دهد.
انتهای پیام/
کلید واژه ها: در ایران - بیماری های قلبی و عروقی - سالمندی - پیشگیری - سالم - سلامت - ایران - مصرف میوه و سبزیجات - تغذیه - ارتقا - بیماری های قلبی - میوه و سبزیجات - کرونا در ایران - فعالیت فیزیکی - مدیر - پویا - مصرف - درصد - 70 درصد - تغذیه مناسب - کرونا - حدود - شجاع - فوتی - خبرگزاری - خبرنگار - کرونایی - سبزیجات - کل جهان - فعالیت
