موضوعات داغ: - فرشته حسيني - فرهاد مجيدي - رتبه بندي معلمان - موسسه مالي و اعتباري - مذاكرات هسته اي - لايحه رتبه بندي معلمان - يحيي گل محمدي - مذاكرات هسته - آموزش حضوري - استان تهران - رييس مركز شوراهاي حل اختلاف كشور - بيوه - بيانيه شديداللحن - ايگور كليموفسكي - پژوهشگر همداني - داوينسون سانچز - مديريت خشم - حسيني عليا - ليگ حرف و مشاغل - رقابت هاي ليگ تكواندو - از چيزي نمي ترسيدم - خانه صمت ايران - سازمان سنجش و آموزش كشور

مطالب مرتبط:
خواص شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
استخدام مسئول IT در آژانس مسافرتی ایرسا 90 سیر پرواز در محدوده میرداماد
ارتقای ایمنی محورهادر اولویت اداره حمل و نقل جاده ای سیستان و بلوچستان
دلار در پاییز 1400 ارزان می شود؟
تداوم سیر نزولی آمار بستری های کرونا در یزد/3 شهرستان یزد زرد شدند
-21 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 مهر 1400 ساعت 12:552021-09-25پزشكي

چگونه ایمنی بدن را در فصل پاییز بالا ببریم؟/ خواص سیر و سبزیجات برای ایمنی بدن


سیر ضدباکتری، ضدقارچ و ضدویروس است.

خاصیت آنتی اکسیدانی سیر هم برای مبارزه با عفونت ها مفید است.

- گروه زندگی: تا  قبل از شیوع ویروس کرونا، یکی از دغدغه های افراد وقتی به کرونا" یکه تازی می کند اما باز هم برخی بیماری ها در واقع همان سرماخوردگی و آنفلوانزا هستند.

به جز اینکه در زمینه تشخیص و درمان بیماری های پاییزی و تفکیک آن از کرونا، حتما باید با پزشک مشورت کرد، با رعایت توصیه هایی غذایی می توان سیستم ایمنی بدن را در فصل پاییز و زمانی که بدن به خاطر شرایط آب و هوایی در برابر بیماری آسیب پذیرتر از است، تقویت و حراست کرد.

در این مطلب تعدادی توصیه موثر برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز جمع آوری شده است.

خواب خوب شبانه  علم پزشکی برای بزرگسالان 8ساعت خواب در شبانه روز را لازم، کافی و مفید می داند.

از طرف دیگر تحقیقات پزشکی نشان داده است که  محرومیت از خواب به خصوص خواب شبانه، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.

سیستم ایمنی ضعیف هم توانایی کمتری برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها به خصوص در فصل پاییز دارد.

به همین ترتیب افرادی که خوب کافی ندارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ویروسی، مثل سرماخوردگی که از بیماری های شایع پاییزی است، هستند.

  خوردن غذاهای دریایی  غذاهای دریایی اغلب حاوی پروتیین های مفیدی هستند که به تامین قوای بدن برای مبارزه با عفونت ها می پردازند.

ماهی و گیو منبع سرشار پروتیین هستند و در بدن سلول های سفید مبارزه کننده با عفونت را تولید می کنند.

ماده مفید روی در غذاهای دریایی طول دوره سرماخوردگی و آنفلوانزاهای پاییزی را کم می کند.

  مصرف سبزیجات از طرف دیگر مصرف سبزیجاتی همچون سیر و اسفناج در بدن آنتی بیئتیک طبیعی تولید می کنند.

سیر ضدباکتری، ضدقارچ و ضدویروس است.

خاصیت آنتی اکسیدانی سیر هم برای مبارزه با عفونت ها مفید است.

اسفناج حاوی ویتامین های آ و ث و ب2 است که در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر هستند.

استفناح همچنین درجه ایمنی بدن را بالا می برد.

پروبیوتیک مصرف کنید پروبیوتیک ها سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می کنند.

اما اگر بپرسید چه مواد غذایی پریوبیوتیک دارند باید بگوییم که یکی از مواد غذایی سرشار از این ماده مفید، ماست است.

پنیر، نوشیدنی کفیر، نان های تهیه شده از خمیر ترش و ماده غذایی مثل خیارشور، پروبیوتیک دارد.

پروبویتیک با حفظ باکتری های مفید روده،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

کسانی که روزانه پروبیوتیک کافی دریافت کنند، 40درصدکمتر از سایرین در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند.

  پاییز و فصل سوپ ها و آش ها اغلب افراد سوپ و آش را به عنوان یک غذای گرم در فصول سرد سال مثل پاییز مصرف می کنند.

اما سوپ ها و آش ها به جز گرمابخشی به راحتی می توانند با اضافه شدن چندماده به آنها خاصیت دارویی و پیشگیری از بیماری هم داشته باشند.

به عنوان مثال سوپ مرغ حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام کارنوزین است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

انتهای پیام/  
کلید واژه ها: سیستم ایمنی بدن - فصل پاییز - سیستم ایمنی - ایمنی - پاییز - بیماری - بیماری ها - شرایط آب و هوایی - پزشک - درمان بیماری - توصیه - ویروس - شبانه - سرماخوردگی - پزشکی - سیستم - شیوع ویروس - بزرگسالان - آب و هوایی - آنفلوانزا - خواب - مفید - تحقیقات - سبزیجات - مبارزه - پاییزی - یکی از - عفونت - تقویت - شرایط

آخرین اخبار سرویس:
تعداد قربانیان کرونا در هرمزگان همان 2424 نفر باقی ماند

اقدام عجیب و رقص پزشکان موقع عمل لیپوساکشن روی بیمار! / فیلم

وزیر بهداشت: حرکت بیمه ها به سمت خدمات دیجیتال ضروری است

بیماری چشمی که سکته مغزی می آورد

چرا مغز انسان رفته رفته کوچکتر می شود؟

توسعه نانوداروی مبتنی بر فریتین برای درمان سرطان خون

کدام روش پخت سبزیجات مفیدتر است؟

انجام 400 عمل جراحی موفق در بیمارستان نی ریز

چند اقدام ساده برای افزایش شانس بارداری

خطر فوت از کرونا در واکسینه نشده ها 11 برابر بیشتر از واکسینه ها

شمار واکسن های تزریق شده در هرمزگان از 2 میلیون دوز گذشت

شمار واکسن های تزریق شده در هرمزگان از 2 میلیون گذشت

فراخوان شرکت در جشنواره عکس «پرستار» و کرونا

نتایج جالبی درباره تاثیر زهر عقرب بر درمان بیماری کرونا

واکسن کرونا احتمال سقط جنین را افزایش می دهد؟

خطر فوت ناشی از کرونا در واکسینه نشده ها 11 برابر بیشتر از واکسینه ها

افزایش سیستم دفاعی بدن با مصرف گیاهان دارویی

12300 مرگ به دلیل مسمومیت طی 18 ماه گذشته

ورزش همیشه باعث لاغری نمی شود

یادم تو را نه فراموش!/ اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، بخوانید

آیا خستگی جزو علائم کرونا است؟

رابطه بین ابتلا به کرونا و ریزش مو

1320 مؤسسه درمانی طرف قرارداد با بیمه سلامت آذربایجان غربی هستند

چاقی مفرط در کودکان و راه های پیشگیری از آن

افزایش اکسیژن خون با این چهار ماده غذایی

علائم و مشکلات زنان باردار مبتلا به کرونا

7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می دهند

کاهش خطر نارسایی اعضای بدن در بیماران دیابتی با یک روش جدید

کاهش محسوس آلاینده های جوی در مشهد/ «چمن» سبز شد

جدیدترین اخبار کرونا در ایران| زنگ خطر طغیان پیک ششم / موج عادی انگاری ها صعودی تر شد / سخنی با واکسن نزده ها + نقشه

واکسیناسیون دام و طیور در بندر خمیر

همه چیز درباره مکمل کاهنده التهاب و پشتیبان مفاصل

افزایش اکسیژن خون با این چهار ماده غذایی

کرونا احتمال سکته قلبی را 2 تا 3 برابر بیشتر می کند

ویروس لامبدا چقدر خطرناک است؟

آمار بستری واکسینه شدگان با فایزر

53 درصد از زنجانی ها هر 2 دوز واکسن کرونا را دریافت کردند

استخدام موسسه توانبخشی پناهی دیگر در کرج

عکس | برداشت پیاز از مزارع لرستان

کاهش باروری چند سال ادامه دارد/هر زن باید بیش از دو فرزند داشته باشد

15 مکمل ضروری برای مردان

ارتباط دین و طب/ پزشکان متولی سلامت معنوی هستند؟

رشد سرطان در سایه کرونا / 40 درصد فوتی های کرونا به بیماری های غیرواگیر مبتلا بودند

سازمان غذا و دارو: 12300 مرگ به دلیل مسمومیت دارویی در 18 ماه

1320 موسسه درمانی طرف قرارداد با بیمه سلامت آذربایجان غربی هستند

علائم و مشکلات زنان باردار مبتلا به کرونا

انتقال هوایی قلب پیوندی از رشت به تهران

اهواز در آستانه مواجهه با سه عارضه تنفسی مشابه/ احتمال وقوع بحران تنفسی

تاثیر زرده و سفیده تخم مرغ بر رشد مو | روش مصرف هر کدام چگونه است؟

ساده انگاری علت تداوم وضعیت قرمز کرونایی در سرپل ذهاب

انگل پروتوزوآ چه نقشی در بروز بیماری دارد؟

اختلالاتی که موجب ریزش مو می شوند

واکسن های موجود ایمنی بدن را در مقابل کرونا افزایش می دهند

استخدام مسئول فنی کنترل کیفیت با حقوق مکفی و بیمه در شهرستان بروجن

اختلالاتی که موجب ریزش مو می شوند

مضرات مصرف زیاد کلم بروکلی برای سلامتی

کهگیلویه و بویراحمد نخستین و تنها استان درگیر پیک ششم کرونا

زهر این حیوان کرونا را درمان می کند!+ عکس

رشد سرطان در سایه کرونا

ویروس لامبدا چقدر خطرناک است؟

تعبیر افتادن از بلندی در خواب

اندازه مردمک چشم بسته به تعداد اشیاء تغییر می کند

تمام دیابتی ها این مطلب را بخوانند

زرشک؛ دانه های سرخ سلامتی

پاسخ وزارت بهداشت در واکنش به گزارش «تجمع مخالفان واکسیناسیون اجباری»

سرپرست جدید دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی منصوب شد

بیشترین ابتلای کودکان به کرونا در پیک پنجم/ واکسن کرونا و آنفلوآنزا چقدر برای دانش آموزان موثر است؟

ارتباط دین و طب/ آیا پزشکان متولی سلامت معنوی هستند

فواید مصرف شیره انگور در فصول سرد

درمان بیماری گال با چند راهکار خانگی

ملاحظات تغذیه ای در انتخاب مکمل های ورزشی سالم

ملاحظات تغذیه ای در انتخاب مکمل های ورزشی سالم

مهار کرونا فقط با واکسیناسیون عمومی

این لباس ها را هرگز با ماشین لباسشویی نشویید

مراکز فعال واکسیناسیون کرونا در خرم آباد؛ 5 آبان

کاهش باروری تا چند سال دیگر هم ادامه دارد/هر زن باید بیش از دو فرزند داشته باشد

آشنایی با میزان خواب ایده آل برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

آیا خستگی جزو علائم کرونا است؟

تاثیر زهر عقرب بر درمان کرونا

چگونه می توان خلاقیت را در فرزندان پرورش داد؟

خواب زیاد یا ناکافی به زوال شناختی منجر می شود

مضرات مصرف زیاد کلم بروکلی برای سلامتی

این کودک فقط 5 ماه تا زنده بودن فرصت دارد !

باید ها و نباید ها در مصرف تخم کدو

ویتامین B12 چه نقشی در سلامت بدن دارد؟

زنگ خطر شیوع دوباره کرونا در محروم ترین شهرستان خراسان شمالی؛ لطفا واکسن بزنید + فیلم

فوت کودکان در حین بیهوشی ممکن است

رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر

رابطه زناشویی چاق می کند یا لاغر؟

هنگ کنگ از لنز دوربین عکاسان

آیا حذف کامل شکر مضر است؟

ترشی های پاییزی را با این نکته ها خوشمزه تر کنید!

روند بازبینی برای گرفتن مجوز قرص ضد کرونا در اروپا آغاز می شود

معرفی چند نوشیدنی برای جلوگیری از ظهور آکنه

نور «مادون قرمز» رویکرد جدیدی برای درمان زوال عقل

افراد اوتیسم در معرض ریسک بالاتر خودکشی قرار دارند

ترک سیگار قبل از 45 سالگی خطر سرطان را تا 87 درصد کاهش می دهد

رژیم غذایی حاوی اسیدهای آمینه به پیشگیری از زوال عقل کمک می کند

واکسن کووید 19 احتمال سقط جنین را افزایش نمی دهد

با این رژیم غذایی از زوال عقل در امان بمانید

چگونه ایمنی بدن را در فصل پاییز بالا ببریم؟/ خواص سیر و سبزیجات برای ایمنی بدن

چگونه ایمنی بدن را در فصل پاییز بالا ببریم؟/ خواص سیر و سبزیجات برای ایمنی بدن