مطالب مرتبط:
فواید بی نظیر دمنوش زرشک
ماموستا رستمی: سلامتی مردم دغدغه اصلی دولت سیزدهم است
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
فواید بی نظیر دمنوش زرشک
آب سیب زمینی و فواید آن برای سلامت
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 شهریور 1400 ساعت 17:452021-09-17پزشكي

فواید بِه برای سلامتی


میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، - میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و این در حالیست که این میوه چربی کمی دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از "هلث بِنفیتز تایمز"، چند نمونه از فواید این میوه پرخاصیت و با ارزش غذایی بالا به شرح زیر است: 1.

کمک به گردش خون و سلامت مو این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است.

این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون در بدن زیاد است، گردش خون در بدن افزایش می یابد که این به معنای حمل اکسیژن بیشتر در سراسر بدن است.

این امر باعث افزایش جریان خون در پوست بدن و پوست سر می شود که می تواند سلامت فولیکول های مو را افزایش داده و رشد موها را تحریک کند.

2.

کمک به کاهش وزن بهبود هضم غذا یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و تضمین متابولیسم سریع است که دستگاه های بدن را بهینه نگه می دارد.

مانند میوه های دیگر "به" نیز فیبر غذایی بالایی دارد، اما میزان قابل توجه فیبر خوراکی در این میوه به این معنی است که با مصرف "به"، دستگاه گوارش کارآمدتر و منظم تر کار می کند و این امر به نوبه خود باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن می شود.

3.

کمک به پیشگیری از سرطان سرطان یکی از بیماریهای شایع در عصر اخیر است، بنابراین هر چیزی که بتواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد معمولاً بسیار محبوب می شود.

میوه "بِه" حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها، مانند ترکیبات فنولیک و فیتونوترینت است که در خنثی سازی و همچنین از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر هستند.

رادیکالهای آزاد در واقع محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند که ممکن است باعث جهش یا مرگ سلول های سالم شوند.

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه "بِه" به طور مستقیم با کاهش احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان ارتباط دارد.

4.

کمک به سلامت پوست این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین است که برای حفظ سلامت و جوانی پوست بسیار مفید هستند.

آنتی اکسیدان ها به از بین بردن آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به سلول های پوست کمک می کنند و بنابراین باعث کاهش چین و چروک های صورت شده و لکه ها را از بین می برند و از پوست در برابر تاثیرات اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

5.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است اما ویتامین های دیگر مانند ویتامین C و E موجود در این میوه نیز به طرق مختلف به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک می کنند.

به عنوان مثال ویتامین C به سیستم ایمنی کمک می کند تا گلبول های سفید خون را افزایش دهد که اولین خط دفاعی در برابر عوامل بیماری زا، ویروس ها و باکتری های بدن هستند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: مواد معدنی - میوه - فیبر خوراکی - مواد - معدنی - مواد مغذی - گردش خون - ویتامین - خوراکی - گزارش ایسنا - سرشار - تولید - سلامت - املاح - فواید - ماده معدنی - ارزش غذایی - قرمز - گردش - فیبر - سلامت مو - منیزیم - سلامتی - اکسیژن - افزایش - ضروری - گزارش - غذایی - نمونه - همراه

آخرین اخبار سرویس:
کرونا جان پنج تَن دیگر را درقم گرفت

ماجرای زاییدن یک سیب توسط این زن بعد ماه ها بارداری!+ عکس

دعوت از مردم چهارمحال وبختیاری برای حضور در مراکز اهدای خون

استخدام سرپرست علمی فروش با بیمه، پاداش و پورسانت در خراسان رضوی

بیش از 85 درصد از قربانیان کرونا واکسن تزریق نکرده اند

تفاوت مرگ های کرونایی با مرگ در اثر آنفلوآنزا

شناسایی موارد جدید ابتلا به کووید 19 در جزیره جنوبی نیوزیلند

آیا واقعا فصد خون بهتر از حجامت و بادکش است؟

آخرین آمار کرونا در ایران در تاریخ دوم آبان/ کرونا جان 171 بیمار را گرفت

کلید طول عمر بیشتر و لاغر ماندن را بدانید

شناسایی یک ویروس جدید در ژاپن؛ «یزو» چگونه منتقل می شود؟

کرونا در کردستان با مرگ 11 نفر رکورد تازه ای زد

آمار کرونا در ایران امروز 2 آبان 1400+ شهر های در وضعیت قرمز

مهران غفوریان از بیمارستان مرخص شد/ دو هفته استراحت مطلق

آمار عجیب از فوت بیمارانی که واکسن کرونا نمی زنند

آمار کرونا قم دوم آبان؛ 5 فوتی و 53 ابتلای جدید

استخدام منشی با بیمه در شرکت نگین زیبا رویان سرزمین پارس در کرج

خدمت رسانی تنهابیمارستان خصوصی زنجان در گرو توجه مسئولان

نخستین بانداژ هوشمند جهان با قابلیت نظارت بر بهبود زخم ساخته شد

تبعات خطرناک آلرژی به بادام زمینی را جدی بگیرید!

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور، فوت 171 بیمار در شبانه روز گذشته

شدت پیک ششم کرونا چقدر است؟

خورشت انار و بادمجان، یک خوشمزه پاییزی

درباره شیر سویا بیشتر بدانید

17 فوتی براثر کرونا در آذربایجان غربی

استخدام حسابدار، طراح گرافیست، سرپرست علمی فروش و ویزیتور در خراسان رضوی

شورترین غذاها در کدام کشورها است؟

زعفران چه تاثیری بر روی کاهش وزن می گذارد؟

محققان در حال بررسی علائم مغزی کرونا هستند

کرونا در ایران/ 171 قربانی و 9 هزار و 174 بیمار جدید

شناسایی9174 بیمار مبتلا به کرونا و 171 فوتی جدید در شبانه روز گذشته

روند جهشی فوتی های کرونا در کردستان/جان باختن 11 بیمار طی 24 ساعت کذشته

روند جهشی فوتی های کرونا در کردستان/جان باختند 11 بیمار طی 24 ساعت کذشته

آمار کرونا امروز یکشنبه 2 آبان 1400

عین الهی: نگرانی موج ششم بخاطر افرادی است که واکسینه نشده اند

واکسیناسیون مردم چین به 75درصد رسید

تفاوت مرگ های کرونایی با مرگ در اثر آنفلوآنزا

افزایش شمار بستری های جدید کرونایی در مازندران

تفاوت مرگ های کرونایی با مرگ در اثر آنفلوآنزا

شناسایی9174 بیمار مبتلا به کرونا و 171 فوتی جدید در شبانه روز گذشته

هشدار در خصوص علائم و خطرات کمبود ویتامین B

درباره شیر سویا بیشتر بدانید

کرونا 3 خانواده دیگر لرستانی را داغدار کرد/ 455 بیمار بستری هستند

نجات جان مادر باردار در روستای شلمزار

فواید خواب قیلوله از زبان محققان

مصرف خودسرانه ویتامین ها ممنوع

عین اللهی: نمی توانیم معطل واکسن داخلی بمانیم / باید برای موج ششم آماده باشیم + جزییات بازگشایی مدارس

مردم به شایعات واکسن هراسان توجه نکنند

کاهش بستری های روزانه کرونا در استان کرمان/فوتی ها همچنان تک رقمی

بیش از 85 درصد بیمارانی که جان خود را از دست می دهند، واکسن کرونا تزریق نکرده اند

بستری شدن273 نفر در بخش آی سی یو کرونای مراکز درمانی آذربایجان غربی

استخدام نماینده علمی محصولات آرایشی و بهداشتی با بیمه و بیمه تکمیلی/کل کشور

تفاوت مرگ های کرونایی با مرگ در اثر آنفلوآنزا

شناسایی 127 بیمار کرونا مثبت جدید در قم

نوشیدنی اعجازآور برای پایین آوردن قندخون در افراد دیابتی

آمار کرونا سیستان و بلوچستان دوم آبان؛ 59 بستری جدید، بدون فوتی

بیمارستان 100 تخت خوابی شفا اهواز تجهیز و نوسازی شد

بررسی دقیق غشای سلول ها با نانوساختارهای DNA

ثبت بی سابقه ترین آمار فوتی کرونا در کردستان/ جان باختن 11 بیمار در یک روز

کشف شواهد قوی از فصلی بودن بیماری کووید-19

استقبال ضعیف زنان باردار از واکسیناسیون در بندر ماهشهر

ساخت اولین بانداژ هوشمند جهان با قابلیت نظارت بر بهبود زخم

آخرین آمار کرونا در ایران تا دوم آبان/ مجموع واکسن های تزریق شده از 80 میلیون دوز فراتر رفت

رکورد طولانی ترین ابتلا به کووید-19 شکسته شد!

بیماری پوستی «روزاسه» در فصل های سرد؛ از علائم تا درمان خانگی

تزریق 160 هزار دُز واکسن کرونا در دماوند

بیش از 80 میلیون دز واکسن در کشور تزریق شد

ساخت اولین بانداژ هوشمند جهان با قابلیت نظارت بر بهبود زخم

آخرین آمار کرونا در ایران، 2 آبان 1400 / شناسایی 9174 بیمار جدید و ثبت 171 فوتی

تلاش جهادی سپاه جهت کمک به کادر درمان

افزایش محسوس آمار فوت شدگان کرونا در شبانه روز گذشته

«هپاتیت» قابل درمان است؟

بازگشت آسیب مغزی ناشی از کرونا

ایمپلنت کوچک بینایی را به یک معلم نابینا برگرداند

بستری های روزانه کرونایی در گیلان بار دیگر سه رقمی شد

شناسایی 118 نفر بیمار جدید کرونایی در ایلام

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 2 آبان ماه؛ یک فوتی و 126 ابتلای جدید

چند بیمار کرونایی امروز فوت کردند؟

شیر دادن به نوزاد می تواند به بهبود عملکرد شناختی مادر کمک کند

آمار کرونایی 2 آبان ماه خراسان شمالی/بستری 50 بیمار جدید کرونایی در استان

سبزی های پاییزی که به کاهش وزن کمک می کنند

استخدام مسئول فنی بهداشت با بیمه و بیمه تکمیلی در یک شرکت معتبر در تهران

ببینید | کلیپ دیدنی از هنرنمایی گروه لیان با محمد بحرانی

تازه ترین آمار کرونا در ایران؛ فوت 171 بیمار و ابتلای 9174 نفر دیگر

قول وزیر بهداشت برای حل مشکلات خوابگاه های دانشجویی

تزریق بیش از 80 میلیون دُز واکسن کرونا در کشور

آمار کرونایی 2 آبان ماه خراسان شمالی/بستری 50 بیمار جدید کرونایی

آمار کرونا در ایران امروز 2 آبان 1400+ شهر های در وضعیت قرمز

ترکیه در مسیر اجباری کردن واکسن کرونا

یک شلوار راسته با یقه هفت تیره

مراقب غافلگیری آنفلوانزا باشیم/تفاوت مرگ های آنفلوانزا و کرونا

یک فوتی و شناسایی 60 مبتلای جدید کرونا در کاشان و آران و بیدگل

آمار کرونا امروز در ایران (یکشنبه 2 آبان 1400) + وضعیت شهرهای کشور

آخرین آمار کرونا در ایران / 171 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند

آخرین آمار کرونا در ایران در 2 آبان 1400 / فوت 171 بیمار کرونایی جدید

هپاتیت قابل درمان است؟

روش های خانگی سریع برای درمان معده درد شدید!

استخدام منشی، کارشناس فروش و حسابدار با پاداش در تهران

171 فوتی، آخرین وضعیت کرونا در کشور

فواید بِه برای سلامتی

فواید بِه برای سلامتی