BMI یا شاخص توده بدنی چه کمکی به داشتن وزن مناسب می کند؟

از دسته های استاندارد وضعیت وزن استفاده می کند که می تواند به پزشکان کمک کند تا شرایط وزنی مردم را دنبال و مشکل بالقوه را درافراد شناسایی کنند که BMI به شما کمک می کند متوجه شوید چقدر اضافه وزن یا کمبود وزن دارید تا برای رفع آن اقدام کنید.

- BMI یا شاخص توده بدنی چه کمکی به داشتن وزن مناسب می کند؟ BMI یا شاخص توده بدنی یک ابزار اندازه گیری است که نشان می دهد قد و وزن شما تا چه حد با هم تناسب دارند.

به عبارتی محاسبه ی BMI یک روش استاندارد برای تشخیص وزن مناسب در افراد مختلف است.

با کمک این شاخص می توانید از میزان اضافه یا کمبود وزنتان مطلع شوید و هرچه سریع تر نسبت به بهبود وزن و پیشگیری از بیماری های مرتبط با آن اقدام کنید.

اما اینکه BMI چگونه وزن مناسب شما را مشخص می کند و چه کمکی به کاهش یا افزایش وزن شما می کند، موضوعی است که امروز می خواهیم درباره آن صحبت کنیم.

محاسبه BMI چه کمکی به ما می کند؟ وزن اضافی خطرات زیادی برای سلامتی دارد.

دیابت، درد مفاصل، مشکلات قلبی-عروقی و فشار خون از عوارض چاقی است.

وزن بسیار پایین نیز عوارضی مانند سوء تغذیه، پوکی استخوان و کم خونی را در پی دارد.

شاخص توده بدنی به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند و برای بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی گیرد.