مصرف ویتامین D بر سلامت عضلات تأثیر دارد؟

بر اساس تجزیه و تحلیل همه داده های موجود، مکمل ویتامین D بر عملکرد، قدرت یا توده عضلات تأثیر مفیدی ندارد.

- جی پلاس ، به نقل از مدیکال اکسپرس، این تحقیق شامل بررسی 54 مطالعه و 8747 شرکت کننده بود.

به طور کلی، هیچ فایده ای از ویتامین D نسبت به دارونما برای بهبود سلامت ماهیچه ها مشاهده نشد.

برعکس به نظر می رسد که ویتامین D از نظر کاهش حداکثر قدرت در خم شدن زانو و تمایل به کاهش نمره عملکرد بدنی، مضراتی را به دنبال داشته باشد.

مهر نوشت؛ لیز سوفی بیسلوف ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دانشگاه آرهوس دانمارک، می گوید: معمولا مصرف مکمل ویتامین D برای بهبود قدرت و عملکرد ماهیچه ها در افرادی که وضعیت ویتامین D طبیعی یا کمی مختل شده دارند توصیه می شود.

وی افزود: ما باید بیشتر مطالعه کنیم که آیا برای عضلات کسانی که کمبود شدید ویتامین D دارند هم مصرف این مکمل ها مفید است یا خیر.