غذاهایی که مصرف آن ها باعث تمیزی دندان ها می شود

در این مطلب به معرفی برخی از مواد غذایی پرداخته شده است که مصرف آن ها می تواند به تمیزی دندان ها کمک کند.

- ، به نقل از سایت pediatricdentalcare، غذا هایی وجود دارند که برای دندان ها مضر و در مقابل برخی هم برای دندان ها مفید هستند، اما آیا می دانستید که غذا هایی هم وجود دارند که هنگام مصرف، دندان های شما را تمیز می کنند؟ در ادامه چند مورد از این مواد غذایی و فواید آن ها ارائه شده است.

سیب مصرف سیب می تواند به پاکسازی و تمیزی دندان ها و مبارزه با بوی بد دهان کمک کند.

محتوای فیبری سیب کار مسواک را انجام داده و در پاکسازی پلاک از دندان ها و از بین بردن بقایای مواد غذایی، نقش مهمی دارد.

اسیدیته موجود در سیب باعث از بین رفتن باکتری های بد شده و در نتیجه در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است.

بهتر است سیب با پوست صرف شود زیرا سرشار از فیبر سالم برای دهان است که به تمیز نگه داشتن دندان ها و لثه ها کمک می کند.

هویج هویج نیز مانند سیب، پر از فیبر است و با شستشوی پلاک هنگام غذا خوردن دندان ها را تمیز می کند؛ هویج همچنین تولید بزاق را تحریک می کند که این امر به طور طبیعی باعث پاکسازی دندان ها می شود، هویج علاوه بر تمیز کردن دندان ها حاوی ویتامین B متعددی است که با التهاب لثه مبارزه می کند.