ویدئو | مراقب چاقی رسانه ای باشیم!

در بعضی خانواده ها کودکان ساعت ها پای تلویزیون و بازی های رایانه ای می نشینند و حتی غذایشان را هم پای تلویزیون می خورند، این موضوع با اضافه وزن کودکان و نوجوانان ارتباط مستقیم دارد.

- به گزارش گروه سوادرسانه خبرگزاری فارس، آیا می دانستید بین مدت زمان تماشای افرادی که بازی های دیجیتال انجام می دهند هم دیده می شود.

اگر فرزندانتان دچار اضافه وزن ناشی از پرخوری هنگام بازی های رایانه ای و تماشای تلویزیون هستند و ترجیح می دهند به جای بازی های پرتحرک، یکجا بنشینند و گوشی و تبلت دست بگیرند، این چهار توصیه کلیدی می تواند چاره ساز باشد:   اولین توصیه مدیریت مصرف رسانه است.

برای پیشگیری از چاقی باید مقدار مصرف رسانه را محدود و مدیریت کرد.

یادتان باشد که تلویزیون پرستار بچه ها نیست.

پس اگر برای سلامت فرزندانتان نگران هستید از قرار دادن تلویزیون و ابزارهای بازی دیجیتال در اتاق خواب بچه ها پرهیز کنید.

دومین نکته اینکه حواس پرتی بر سر سفره یکی از عوامل پرخوری است.

بنابراین با تفکیک زمان غذا خوردن و تماشای تلویزیون روال چاقی را کاهش دهید.

  جایگزینی تفریحات پرتحرک سومین توصیه ما به شماست.

برنامه ریزی برای ورزش های سالم و پرتحرک، بازی های گروهی و خانوادگی پرنشاط و گردش در طبیعت باید جایگزین اضافه مصرف رسانه های تصویری باشد.