مطالب مرتبط:
بخور نخور های مردان پس از چهل سالگی
بخور نخور های مردان پس از چهل سالگی
این بیماری منجر به ناباروری در مردان و زنان می شود
جشن تولد لاکچری 18 سالگی سارا و نیکا +عکس
جشن تولد لاکچری 18 سالگی سارا و نیکا + عکس
-21 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 مرداد 1400 ساعت 09:452021-08-01پزشكي

بخور و نخور های مردان پس از چهل سالگی


مردان پس از ورود به سن چهل سالگی باید مراقبت تغذیه ای بیشتری داشته باشند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، پزشکان همیشه به مردان در سن چهل سالگی توصیه می کنند که در خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که برای رژیم غذایی خود انتخاب می کنند دقت کنند تا آنچه از غذا و نوشیدنی مصرف می کنند بر عملکرد اندام های مختلف بدن آنها تأثیر منفی نگذارد.

این غذاها را بعد از 40 سالگی بخورید در این راستا، یک متخصص بهداشت و تغذیه در مورد محصولات غذایی که مردان باید بعد از 40 سالگی بخورند ، صحبت کرده است؛ غذاهایی که مزایای زیادی برای سلامتی آنها دارد.

این متخصص بهداشت و تغذیه گفت: لازم است سبزیجات و میوه ها پس از چهل سالگی عمدتاً در رژیم غذایی روزانه مردان وجود داشته باشند؛ گروه بزرگی از مردان در این سن از خوردن سبزیجات یا میوه ها غافل می شوند.

او افزود: یک مرد چهل ساله که رژیم غذایی روزانه وی شامل پنج وعده سبزیجات و میوه است، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار دارد.

این کارشناس بهداشت و تغذیه افزود: خوراکی هایی مانند انواع توت ها و گندم سیاه به طور کلی برای انسان و به ویژه برای مردان بعد از چهل سالگی بسیار مفید هستند.

بعد از 40 سالگی از خوردن این غذاها خودداری کنید همچنین یک متخصص تغذیه روس به مردان توصیه کرده است تا از مصرف برخی از انواع غذاها پس از رسیدن به چهل سالگی ، خودداری کرده یا خودداری کنند.

این متخصص تغذیه توضیح داد: بسیاری از بیماری های جدی مانند: دیابت، تصلب شرایین، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی و بیماری آلزایمر با مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات ساده ارتباط دارد.

او همچنین توصیه کرد: مردان بعد از رسیدن به سن 40 سالگی، خوردن فست فود، چیپس سیب زمینی، نان تست، نوشابه، قهوه سه در یک، ماکارونی و سوپ های فوری را متوقف کنند.

این کارشناس درباره خطرات این غذاها هشدار داد و گفت: این غذاها علاوه بر کالری بالایی که دارند، حاوی مواد افزودنی مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده هستند.

او همچنین خوردن غذاهای بیش از حد حاوی نمک را مضر دانست و گفت: خوردن این غذاها می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر سکته های قلبی و مغزی شود.

این متخصص تغذیه همچنین خواستار کنار گذاشتن مصرف گوشت فرآوری شده به شکل سوسیس، بیکن و کالباس شد و توضیح داد: این غذاها حاوی مقادیر خطرناک و بالایی از نیترات، چربی ترانس و مواد نگهدارنده و برخی از افزودنی های دیگر هستند که برای سلامت انسان بسیار نامطلوب هستند.

او افزود: بسیاری از مطالعات پزشکی در مورد خوردن چنین محصولاتی هشدار می دهند، زیرا می توانند منجر به تعدادی از بیماری های کشنده مانند سرطان در انواع مختلف شوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/
کلید واژه ها: چهل سالگی - سالگی - مردان - رژیم غذایی - غذایی - تغذیه - نوشیدنی - سبزیجات - 40 سالگی - میوه ها - خوردن سبزیجات - محصولات غذایی - رژیم - روزانه - بهداشت - متخصص - خوردن - گروه - خبرگزاری - هایی - میوه - محصولات - پزشکان - عملکرد - انتخاب - سلامتی - مراقبت - توصیه - اندام - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
فیلم| خبرهای خوب از روند نزولی کرونا تا افتتاح مرکز درمان ناباروری/ 470 هزار دُز واکسن تزریق شد

تزریق واکسن کرونا به 525 دانش آموزان 15 الی 18 سال در گچساران

تشخیص زودهنگام سرطان سینه با هوش مصنوعی

حس بویایی با دستگاه ایرانی ارزیابی می شود

انجمن متخصصان زنان: کرونا زایمان را در کشور کاهش داد

زمان کلاس دانشگاه ها کوتاه شد

خطرِ افسردگی قبل و بعد از زایمانِ مادر برای سلامت روان کودک

واکسن چسبی کرونا جایگزین جدید واکسن های تزریقی

آمار کرونا اصفهان 3 مهر؛ 21 فوتی و 395 ابتلای جدید

فوتی های کووید 19 در خراسان جنوبی به 1137 نفر رسید

جزییات واکسیناسیون زنان باردار

13 آزمایش غربالگری سلامت که هر زنی باید انجام دهد

تکمیل مرحله اول واکسیناسیون خانواده بزرگ فولاد خراسان

تسکین درد میگرن با چند توصیه ساده!

شناسایی 257 بیمار جدید مبتلا به کرونا طی 24 ساعت گذشته

آیین بازگشایی دانشگاه های علوم پزشکی کشور| پخش زنده از ایران پرس

چه افرادی نباید واکسن سینوفارم را تزریق کنند؟

افزایش دو برابری ظرفیت واکسیناسیون کرونا در استان کرمان

وزیر بهداشت: امکان حضور دانشجویان در دانشگاه ها فراهم می شود

رییس سابق سازمان غذا و داروی آمریکا: احتمالاً دلتا آخرین موج کرونا است

70 درصد جمعیت هدف در دزفول تا آبان واکسینه می شوند

395 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شدند / فوت 27 نفر

واکسینه شدن 64 درصد جمعیت بالای 15 سال در آذربایجان شرقی

گزینه ای برای جبران خلا آموزش حضوری وجود ندارد

اعضای بدن جوان ساوجی به چهار بیمار حیات دوباره بخشید

عبور واکسیناسیون از مرز 50 میلیون نفر در کشور

واکسن کرونا به 64 درصد جمعیت هدف در استان بوشهر تزریق شد

حدود یک چهارم جمعیت برای واکسن مراجعه نکرده اند

پایش سلامت مسافران در مرز ها از 639 هزار نفر گذشت

آمار کرونا ایلام 3 مهر؛ 7 فوتی و 111 ابتلای جدید

ادعای جدید محققان: کرونا ارتباطی با خفاش ها ندارد!

آغاز سال تحصیلی دانشگاه های علوم پزشکی کشور

پایش کرونایی 6000 مسافر ورودی به کشور در شبانه روز گذشته

آیا می توان واکسن کرونا و واکسن آنفلوآنزا را همزمان دریافت کرد؟

هشدار در مورد مصرف نوعی داروی مسکن در دوران بارداری

تزریق واکسن در حرم رضوی هر روز از ساعت 9 تا 24

آمارفوتی های کرونا درآذربایجان غربی همچنان دورقمی است/فوت28 بیمار

آغاز تزریق دز دوم اسپوتنیک در بندرعباس

هزینه کارت واکسن دیجیتال کرونا چقدر است؟

رییس سابق سازمان غذا و داروی آمریکا: احتمالاً دلتا آخرین موج کرونا است

چگونه مسافرت ها بهانه خیز ششم کرونا می شود؟

کاهش مرگ های کرونایی در واکسن زده ها

توصیه هایی برای تسکین درد میگرن

محققان چینی: کرونا ارتباطی با خفاش ندارد!

احتمال محرومیت از خدمات عمومی برای کسانی که واکسن کرونا نزنند

وضعیت شیوع کرونا در جهان شنبه 3 مهر (اینفوگرافیک)

نجات مادر کرونایی و دوقلوها با تلاش مدافعان سلامت

7 باور غلط در مورد بدن انسان

پایش کرونایی 6000 مسافر ورودی به کشور در شبانه روز گذشته

آقای وزیر کمک که نمی کنید هیچ، کنایه هم می زنید؟

معاون دانشجویی فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی تهران منصوب شد

سنقر خاکستری زمستان را در ایران سپری می کند

مرکز واکسیناسیون حرم مطهر رضوی راه اندازی شد/ تزریق واکسن در رواق دارالمرحمه، هر روز از ساعت 9 تا 24

ادعای جدید محققان چینی: ویروس COVID-19 ارتباطی با خفاش ندارد!

تک چشم آبی نماد خرافی است

خواص درمانیِ انجیر

چگونه مسافرت ها بهانه خیز ششم کرونا می شود؟

کمبود واکسن برکت در اسفراین/ 70 درصد مردم واکسینه شدند

واکسیناسیون اتباع خارجی در آذربایجان غربی

آزمایشگاه مرجع بین المللی آبله ایران گواهی جهانی گرفت

شناسایی بیش از 80 هزار داغدار کرونا

درمان آلزایمر به کمک نور!

واکسن چسباندنی به جای واکسن زدنی!

حدود یک چهارم جمعیت برای واکسن مراجعه نکرده اند

واکسن چسباندنی به جای واکسن زدنی!

53 درصد افراد بالای 18 سال خراسان شمالی واکسینه شدند

دستگاهی دانش بنیان در کمتر از یک دقیقه هموگلوبین و هماتوکریت خون را اندازه گیری می کند

64 درصد افراد بالای 18 سال در بوشهر واکسن کرونا زده اند

ماجرای بیمار معترض در بیمارستان شهدای کرمانشاه چه بود؟

ثبت دهمین اهدای زندگی در زنجان

ثبت دهمین اهدای زندگی در زنجان

بستری 81 بیمار جدید کرونایی در استان قزوین

تزریق روزانه 5 هزار دُز واکسن کرونا در کردستان

کرونا باعث افزایش ابتلا به آلزایمر شده است

بیماری قلبی عروقی اولین علت مرگ در سیاره ما است

طرز تهیه سوپ عروس ایتالیایی

زمان برگزاری کلاس های دانشگاهی کوتاه شد | جزییات پروتکل های جدید کرونا در دانشگاه ها

چگونه ایمنی بدن را در فصل پاییز بالا ببریم؟/ خواص سیر و سبزیجات برای ایمنی بدن

روز جهانی داروساز+ شعار سال 2021

این چشم ها خبر از تیرویید می دهند!

پایش کرونایی 6000 مسافر ورودی به کشور در شبانه روز گذشته

بستری 291 بیمار مبتلا به کرونا در استان اردبیل

همه آنچه باید از پروتکل های کرونایی دانشگاه بدانید

کرونا باعث افزایش ابتلا به آلزایمر شده است

ارسال 2.5 میلیون دُز واکسن کرونا از چین به ازبکستان

رویترز: زنان باردار واکسینه شده، آنتی بادی ها را به نوزادان منتقل می کنند

اثر بخشی واکسن مُدِرنا بیشتر از فایزر در مقابله با کرونا / طبق آخرین تحقیقات در آمریکا

پیش بینی رییس سابق سازمان غذا و داروی آمریکا از آخرین موج کرونا در این کشور

عبور واکسیناسیون از مرز یک میلیون دز در استان همدان

پوست و موی سالم با ذرت

طرز تهیه قورمه سبزی با سبزی خشک

مشکل واکسن در استان نداریم/ مردم فرصت واکسیناسیون را از دست ندهند

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد منصوب شد

افزایش مراکز تزریق واکسن دانشگاه علوم پزشکی مشهد به 60 پایگاه

ارزش افزوده کانی های زینتی

جهانپور در مرز ارمنستان دستگیر شد؟

اشتباهی که ویتامین D را بی فایده می کند

هشدار در مورد مصرف نوعی داروی مسکن در دوران بارداری

چاقی، تهدیدی برای بزرگسالان مبتلا به اوتیسم

آیا دوز تقویت کننده واکسن کرونا برای جوانان و نوجوانان ایمن است؟

بخور و نخور های مردان پس از چهل سالگی

بخور و نخور های مردان پس از چهل سالگی