قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟

روند واکسیناسیون علیه کووید 19 شتاب بیشتری گرفته و هرروز بخش قابل توجهی از افراد جامعه مقابل این ویروس واکسینه می شوند.

دراین میان، رعایت برخی نکات مهم تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون نقش بسیار مهمی در کاهش عوارض احتمالی واکسیناسیون دارد.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس:این روزها روند واکسیناسیون علیه بیماری مرموز کرونا در کشور شتاب بیشتری به خود گرفته است.

در این میان، بسیاری از افراد در خصوص تزریق واکسن و عوارض احتمالی آن دچار نگرانی هایی می شوند.

برای رفع نگرانی و آسودگی خاطر و نیز به حداقل رساندن عوارض احتمالی آن رعایت برخی نکات  تغذیه ای نقش بسیار مهمی دارد.

همچنین اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن همواره مورد تأکید متخصصان تغذیه قرار دارد.

در ادامه این گزارش با نکات کلیدی و کاربردی که فرشته فزونی، رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  مطرح کرده آشنا می شویم.

نکات مهم تغذیه ای قبل از تزریق واکسن کووید 19 زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید؛ زیرا ممکن است هنگام تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شوید.

برای جلوگیری از بروز این عوارض باید پیش از واکسن زدن صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه نظ�