قبل و بعد از واکسیناسیون چه غذا هایی بخوریم؟

تا زمانی که تهوع یا استفراغ دارید، از خوردن و آشامیدن هر ماده غذایی یا نوشیدنی پرهیز کنید.

- یکی از سوالات مهم این روز ها که واکسیناسیون علیه کرونا در کشورمان انجام می شود، این است که اولا از خوردن چه غذا هایی قبل و بعد از تزریق واکسن باید بپرهیزیم و ثانیا در صورتی که دچار برخی عوارض واکسیناسیون شدیم، چه نوع تغذیه ای داشته باشیم تا عوارض بهبود یابند؟به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در وهله اول مصرف فست فودها، غذا های چرب، سنگین و پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود و زمینه را برای ابتلا به بیماری ها از جمله کووید 19 فراهم می کند بنابراین همواره باید از مصرف بی رویه آن ها اجتناب شود همچنین توصیه می شود به منظور عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، قبل و پس از واکسیناسیون از مصرف این گونه غذا ها خودداری کنید.

دوم، از مصرف روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید.

راهکار های تغذیه ای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیونغالبأ عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از 12 ساعت تا کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن به طور متغیر و خفیف در بعضی افراد ممکن است، رخ دهد.