راهکاری موثر برای جلوگیری از فرسودگی شغلی معلمان

معلمان تحت فشار روانی زیادی قرار دارند زیرا هر روز نیازهای دانش آموزان خود را برآورده می کنند.

در بسیاری از مشاغل، استرس می تواند از نظر عاطفی و جسمی منجر به خستگی و فرسودگی شغلی شود.

- ایسنا/خراسان رضوی معلمان تحت فشار روانی زیادی قرار دارند زیرا هر روز نیازهای دانش آموزان خود را برآورده می کنند.

در بسیاری از مشاغل، استرس می تواند از نظر عاطفی و جسمی منجر به خستگی و فرسودگی شغلی شود.

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد که مراقبه به مربیان کمک می کند تا در برابر فشارهای روزمره مقاومت بیشتری نشان دهند.

به نقل از نیوز، به گفته محققان مرکز سلامت و پیشرفت در آموزش، حدود 70 درصد از افراد شاغل به طور دائم تحت استرس قرار دارند و بیش از 20 درصد آنان اثرات فرسودگی شغلی را احساس می کنند.

در مطالعات قبلی مشخص شد که معلمان تلاش می کنند خواسته های یادگیری از راه دور را برآورده کنند بنابراین با چالش های بیشتری روبرو هستند.

نتایج تحقیق جدید نشان داد، با وجود چنین میزان بالایی از فرسودگی، معلمانی که در یک برنامه توسعه چهار ماهه با تمرکز بر مراقبه استعلایی شرکت کردند، تاثیرات شدید خستگی عاطفی و فرسودگی را تغییر دادند.

مدیتیشن استعلایی نوعی مراقبه است که بر سکوت، مانتراها و سایر تمرینات یوگا تمرکز دارد.