دلایل شکست در کاهش وزن/اندازه گیری شاخص توده بدنی

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه bmi مخفف Body Mass Index به معنی شاخص توده بدنی است اظهار کرد: BMI یک معیار برای سنجش و اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن هر فرد است.

- یک متخصص تغذیه گفت: از آنجا که شاخص BMI ارتباط مستقیمی با قد و وزن دارد، با کاهش وزن می توانید شاخص توده بدنی خود را کاهش دهید.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه bmi مخفف Body Mass Index به معنی شاخص توده بدنی است اظهار کرد: BMI یک معیار برای سنجش و اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن هر فرد است.

وی افزود: شاخص توده بدنی نشان دهنده میزان چربی بدن است، افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شأن به دست آورند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند.

گلبن با اشاره به نحوه محاسبه توده بدنی توضیح داد: محاسبه bmi یعنی وزن خود را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم کنید، عددی که به دست می آید bmi نام دارد، به طور مثال شاخص توده بدنی فردی با قد 170 سانتیمتر (1.

7 متر) و وزن 58 کیلوگرم، 20 است.

این متخصص تغذیه ادامه داد: چنانچه BMI زیر 18،5 باشد فرد باید با مراجعه به پزشک در مورد پایین بودن وزن خود مشورت کند و در صورتی که مشکل خاصی وجود ندارد به کمک یک متخصص تغذیه وزن خود را تا حد بازه ای�