تغذیه سالم برای مغز

همانطور که مشخص شد، به طور شگفت آوری، رژیم غذایی شما می تواند یک مزیت ناعادلانه به شما بدهد زیرا برخی ( تعداد کمی ) از مواد غذایی قادر به تیز کردن عملکرد های شناختی مانند تمرکز هستند.

- همانطور که مشخص شد، به طور شگفت آوری، رژیم غذایی شما می تواند یک مزیت ناعادلانه به شما بدهد زیرا برخی ( تعداد کمی ) از مواد غذایی قادر به تیز کردن عملکرد های شناختی مانند تمرکز هستند.

ما در عصر حواس پرتی و غرق شدن زندگی می کنیم.

به نظر می رسد که همه چیز و همه کس در حال رقابت، با توجه و تمرکز ذهنی ما هستند.

در واقع، کارشناسان تخمین می زنند که ما روزانه با تبلیغات زیادی بمباران می شویم.

و این موضوع شامل همه کسانی است که به زندگی ما می آیند و یا به چیزی احتیاج دارند، و ما را گرفتار مشغله های فراوان می کنند.

اگر زمانی وجود داشته باشد که ما نیاز به رژیم غذایی شما می تواند یک مزیت ناعادلانه به شما بدهد زیرا برخی ( تعداد کمی ) از مواد غذایی قادر به تیز کردن عملکرد های شناختی مانند تمرکز هستند.

اسید های چرب امگا 3 غذاهای سرشار از اسید های چرب امگا 3 به عملکرد صحیح مغز کمک می کنند.

منابع عالی اسید های چرب امگا 3 شامل ماهی های چرب آب سرد، بذر کتان، دانه های چیا، گردو و روغن های گیاهی مانند روغن سویا و دانه کتان است.