موضوعات داغ: - آذربايجان غربي - باشگاه استقلال - نفت مسجدسليمان - يحيي گل محمدي - وزارت بهداشت - خراسان شمالي - شوراي امنيت - ارتباطات و فناوري - وزارت ارتباطات - ارتباطات و فناوري اطلاعات - ولايي بر حق - كيانوش عياري - تفليس - ميزبان فينال ليگ قهرمانان اروپا - ركن الديني - لايحه دفاعي استقلال - اپليكشن - مراجع عظام تقليد - لايحه مشاركت عمومي خصوصي - كيسه زباله - پشت پرده انتخابات - غلامعلي كوهساري - لعلي

مطالب مرتبط:
یبوست؛ یکی از مشکلات شایع در بین روزه داران
معاون وزیر ورزش: هدف اعزام کاروان پاک به توکیو است
آغاز طرح غربالگری اضطراب کودکان/آیا غربالگری خطا ندارد؟
مخالفت آمریکا مانع از راهیابی ایران به دو نهاد سازمان ملل نشد
اعلام روزشمار هفته سلامت و ورزش
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 اردیبهشت 1400 ساعت 12:152021-04-21پزشكي

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟


نتایج تحقیقات نشان می دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت بدنی در میان افرادی است که می توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.

- ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت بدنی در میان افرادی است که می توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.

به نقل از ارث، گروهی از محققان دانشگاه مک مستر کانادا بیش از 1600 نفر را مورد بررسی قرار دادند تا دریابند، چگونه مشکلات سلامت روان، فعالیت بدنی و رفتار کم تحرک آنان را تحت تاثیر بیماری همه گیر کووید- 19 قرار گرفته است.

محققان افزودند: افراد قصد دارند برای بهبود سلامت روان خود فعال باشند، اما ورزش کردن برای آنان با استرس و اضطراب دشوار بود.

جنیفر هیز، محقق این بررسی گفت: حفظ یک برنامه ورزشی منظم در بهترین زمان ها دشوار بوده و شرایط بیماری همه گیر کووید -19 آن را تا حدودی دشوارتر کرده است.

با وجود اینکه ورزش کردن با کاهش اضطراب همراه است، اما بسیاری از شرکت کنندگان، برای انجام ورزش احساس اضطراب داشتند.

به همین ترتیب، اگرچه ورزش افسردگی را کاهش می دهد، اما افرادی که از افسردگی بیشتری رنج می بردند، انگیزی کمتری برای فعالیت داشتند و فقدان انگیزه از علائم افسردگی است.

شرکت کنندگان در این نظرسنجی، فشار روانی بالاتر و سطح متوسطی از اضطراب و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر را گزارش کردند.

در همین حال، فعالیت هوازی حدود 20 دقیقه در هفته و زمان کم تحرکی حدود 30 دقیقه در روز در مقایسه با 6 ماه قبل از شیوع بیماری همه گیر کاهش داشت.

محققان عنوان کردند: افرادی که بیشترین افت فعالیت بدنی را گزارش کردند، بدترین نتایج مرتبط با سلامت روان را داشتند، در حالی که افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را حفظ کرده از نظر روانی نیز بسیار بهتر بودند.

این بررسی نشان داد که اختلاف اقتصادی نیز تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان و به ویژه در میان بزرگسالان جوان دارد.

مریم مرعشی (Maryam Marashi)، محقق دیگر این بررسی گفت: همانند سایر جنبه های همه گیری، برخی از افراد بیشتر از دیگران آسیب می بییند و در اینجا، افراد کم درآمد به منظور برآوردن نیازهای ورزشی کمتر تلاش می کنند.

این درست است که بزرگسالان جوان که معمولا ساعات طولانی تری کار می کنند و درآمد کمتری دارند، از نظر فقدان زمان آسیب می بینند.

کارشناسان بر اساس شواهد، توصیه هایی برای فعال شدن ارائه کرده اند که در ذیل آمده است: انجام هیچ ورزشی بر دیگری اولویت ندارد روزانه اندکی حرکت کنید هنگام احساس اضطراب، شدت ورزش را کاهش دهید.

هیز افزود: این نتایج برای کمک به افراد در حفظ سطح فعالیت های بدنی خود در زمان های پر استرس به منظور کاهش بار بیماری همه گیر و جلوگیری از بروز بحران سلامت روان به حمایت روان شناختی اضافی نیاز دارد.

یافته های این بررسی در نشریه PLOS ONE منتشرشده است.

انتهای پیام
کلید واژه ها: سلامت روان - ورزش کردن - فعالیت بدنی - ورزش - نتایج تحقیقات - مشکلات - روان - سلامت - فعالیت - فعال - افراد - دانشگاه مک مستر - بیشترین - تحقیقات - بیماری همه گیر - استرس و اضطراب - محقق - محققان - انگیزه - مشکلات روانی - برنامه ورزشی - مسدود - بررسی - قرار - نشان - میان - بهره - دانشگاه - برنامه - کانادا

آخرین اخبار سرویس:
احتمال تولد کرونای ایرانی وجود دارد

هر چی رژیم می گیرم لاغر نمی شم!

بیماران مزمن قلبی در اولویت واکسیناسیون کرونا قرار گیرند

تداوم عوارض واکسن بعد از یک هفته به پزشک اطلاع داده شود

کاهش 10 درصدی رعایت دستور العمل های بهداشتی در گیلان

چرا کودکان مبتلا به کرونا علایم کمتری نسبت به بزرگسالان تجربه می کنند؟

فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس

استخدام بهداشت خانم یا اقا و ماما

استخدام نیروی ساده و ماهر آشپزخانه و سالن

هرگز از الکل برای پاشویه نوزاد استفاده نکنید

با خواص جادویی گلاب آشنا شوید

تزریق ترکیبی واکسن کرونای فایزر و آسترازنکا عوارض جانبی بیشتری دارد

11 نفر در آذربایجان غربی با ابتلا به کرونا فوت کردند

کاهش 50 درصدی بیماران کرونایی گلستان

آیا حیوانات گروه خونی دارند؟

557 هزار نفر از روستاییان کرمانشاه زیرپوشش بیمه سلامت هستند

خارج شدن کودک از مسیر رشد طبیعی با شوآف های مجازی والدین/ بحران هویت در نوجوانی؛ ارمغان استفاده ابزاری از کودکان در فضای مجازی

روایت تصویری تسنیم از طرح ملی واکسیناسیون کوید19 در اصفهان

یزد؛ قطب درمان ناباروری در کشور/ باروری در اوج ناباوری

34 هزار دوز واکسن کرونا در استان اردبیل تزریق شد

این نشانه ها یعنی لخته خون در بدنتان هست!

چرا کودکان مبتلا به کرونا علایم کمتری نسبت به بزرگسالان تجربه می کنند؟

هشدار / خوابیدن در این ساعت مرگ آور است

218 سیستان و بلوچستانی دیگر به کرونا مبتلا شدند

حدود 14 هزار سالمند زنجانی بالای 75 سال واکسن کرونا دریافت می کنند

فشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا

شناسایی 154 مورد جدید کرونا در قزوین طی 24 ساعت گذشته

محموله 1.4 میلیون دوزی واکسن کرونا وارد کشور شد

کلینیک های آموزش سلامت در شیراز راه اندازی می شود

341 بیمار مبتلا به کرونا در یزد بستری هستند

شناسایی 154 مورد جدید کرونا در قزوین طی 24 ساعت گذشته

جلوگیری از مرگ زودرس با غذا های تند

دومین سال پاندمی کرونا مهلک تر از سال اول

سندرم انگشت پای آبی چیست؟

قربانیان کرونا در هند

5 توصیه درمان خجالتی بودن

استخدام خانم وآقا درفروشگاها

چرا مصرف فیبر مهم است؟/ هفت ماده غذایی سرشار از فیبر را بشناسید

احتمال تولد کرونای ایرانی وجود دارد

عوارض خوردن این قسمت از مرغ برای خانم ها

شیر شتر، دارویی برای مبارزه با دیابت

این مواد غذایی را نباید در وعده شام خورد

نیازمند آشپز خانگی

اگر هر روز یک قاشق ماست بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

این مواد غذایی را هیچوقت فریز نکنید!

اعتیاد آور بودن داروهای اعصاب و روان پایه علمی ندارد

جان باختن 223 کرونایی دیگر در ترکیه

علائم درگیری ریه در کرونا

بهبود سلامتی افراد در فصل بهار

آیا بازی های گران موجب شادی بچه ها می شود؟

مصرف دُزهای بالاتر آنتی بیوتیک می تواند باکتری ها را تقویت کند

توضیحی درباره نحوه برگزاری حضوری امتحانات در خوزستان

خواص باورنکردنی سرکه سیب و عسل

سالمندان در صف زندگی

پیتزا نیویورکی بپزید!

5 راهکار اساسی برای متعادل کردن مزاج و پیشگیری از کرونا

نقش ژن ها در طول عمر انسان

باد کولر چه بلایی سرتان می آورد؟

پیشنهاد تزریق تک دوز واکسن کرونا برای افرادی که یکبار مبتلا شده اند

طرز تهیه کرما چیکن تند و خوشمزه

عوامل بروز پوکی استخوان

استخدام مراقب جهت نگهداری از بیمار،سالمند و کودک

پرستار و همخانه جهت مراقب از سالمند خانم

علت خون دماغ شدن

پیش بینی عفونت در نوزادان با استفاده از یادگیری ماشینی

خطری که جهان را تهدید می کند

زمان واکسیناسیون عمومی در استان تهران اعلام شد

درمان های خانگی مفید برای معده درد

به هیچ عنوان روی زمین نخوابید!

صفر تا صد آموزش اسکین کر (مراقبت پوست)

دستگاهی که از مرگ ناگهانی قلب جلوگیری می کند

لیمو ترش؛ موثرترین میوه برای پاکسازی بدن در ایام کرونا

لزوم توجه بیشتر به سلامت قلب در ایام کرونا

پیش بینی عفونت در نوزادان با استفاده از یادگیری ماشینی

جراحی پلاستیک و تفاوت آن با جراحی زیبایی

استخدام حسابدارخانم

املت کرم شنی غذای محبوب و خوشمزه!

ژن هایی که خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهند!

آخرین وضعیت فیل متولد شده در باغ وحش ارم/ جایگاه فیل ها بزرگتر می شود

استخدام کارگر ساده

چه کار کنیم که قورمه سبزی لعاب دار و جاافتاده شود؟

صندوقدار خانم - پیک موتوری - کانتر کار

اثرات شگفت انگیز خوردن آب قبل از غذا

اتمام موجودی واکسن کرونا در خوزستان

طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمزان

اقدامات قبل و بعد از تزریق واکسن در سالمندان

اتمام موجودی واکسن در خوزستان / ادامه واکسیناسیون بالای 70 سال به محض رسیدن واکسن

مرغ سوخاری

اتمام موجودی واکسن در خوزستان / ادامه واکسیناسیون بالای 70 سال به محض رسیدن واکسن

توضیحی درباره نحوه برگزاری حضوری امتحانات در خوزستان

منشی خانم مطب

ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس

سیگار الکترونیکی عامل افزایش خطر بیماری آسم در جوانان

وضیعت ناامید کننده در نپال

علائم درگیری ریه در کرونا

آیا می دانید آلوئه ورا چه کارهایی می تواند انجام دهد؟

آموزش و استخدام سالن زیبایی اپیلاسیون کار

استخدام حسابدار، مدیر وب سایت و فروشنده مواد غذایی در گیلان

نمکی: چرا برای مواد غذایی زیان آور جریمه نمی گذارند؟

افراد سرد مزاج چه خوراکی هایی بخورند؟

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟