مطالب مرتبط:
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 فروردین 1400 ساعت 19:352021-04-19پزشكي

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت


التهاب ممکن است یکی از نگران کننده ترین اصطلاحات حال حاضر در دنیای سلامت باشد.

در شرایطی که التهاب به طور طبیعی پس از ورود یک ماده خارجی یا مضر به بدن رخ می دهد، - التهاب ممکن است یکی از نگران کننده ترین اصطلاحات حال حاضر در دنیای سلامت باشد.

در شرایطی که التهاب به طور طبیعی پس از ورود یک ماده خارجی یا مضر به بدن رخ می دهد، التهاب بلند مدت می تواند در نهایت به بروز بیماری ها و شرایط مختلف منجر شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از ایت دیس نوشت: التهاب حاد یکی از راه های محافظت بدن از خود محسوب می شود، مانند تجربه تب هنگام بیماری یا حتی قرمزی که اطراف یک جوش شکل می گیرد.

اما گاهی اوقات مسیرهای التهابی در بدن بیش از یک دوره حاد فعال باقی مانده و چند ماه یا چند سال این شرایط ادامه می یابد که به آن التهاب مزمن گفته می شود.

اگر به التهاب مزمن رسیدگی نشود می تواند به مشکلات سلامت جدی تر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های خودایمنی، سرطان، و حتی بیماری آلزایمر منجر شود.

اما چه چیزی موجب التهاب مزمن می شود؟ به گفته دکتر آلکساندر سووا، رژیم غذایی عامل اصلی التهاب مزمن است، با این وجود، چندین عامل دیگر سبک زندگی نیز در این زمینه نقش دارند که از آن جمله می توان به سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، و استرس مدیریت نشده اشاره کرد.

در ادامه با شش علامت التهاب مزمن و نکته هایی مفید برای معکوس کردن این شرایط بیشتر آشنا می شویم.

یبوست به گفته اشلی کیچنز، متخصص تغذیه، یبوست پایدار می تواند یکی از نشانه های کلیدی بروز التهاب مزمن در بدن باشد.

فردی که کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع را انجام می دهد به عنوان فردی مبتلا به یبوست در نظر گرفته می شود.

مدفوع فرد مبتلا به یبوست سفت و خشک است و دفع آن با دشواری یا درد همراه است.

اسهال به گفته دکتر سدرینا کالدر، اسهال بدون دلیل مشخص ممکن است یکی از نشانه های بیماری التهابی روده باشد.

افزون بر اسهال، بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت زخمی می توانند موجب شکم درد، خستگی، مدفوع خون آلود و کاهش وزن شوند.

اسهال به شرایطی گفته می شود که مدفوع شل و آبکی است و اغلب با احساس نیاز شدید برای استفاده از توالت پیوند خورده است.

نوسان های وزن نوسان های منظم در وزن بدن می تواند یکی دیگر از نشانه های التهاب مزمن باشد.

فرد زمانی با نوسان های وزنی مواجه است که کاهش یا افزایش غیرمعمول وزن بدن خود را تجربه کند.

این علامت می تواند با دیگر مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال همراهی شود.

به گفته دکتر سووا، حمل وزن بیش از حد می تواند به دلیل التهاب مزمن باشد.

وزن اضافه اغلب با مقاومت به انسولین مرتبط است که یک محرک دیگر برای التهاب مزمن است.

زمانی که حالت التهابی مقاومت به انسولین شکل می گیرد، افراد اغلب خستگی، افزایش وزن، افزایش گرسنگی، و تغییرات خلقی را تجربه می کنند.

شکل گیری این شرایط اغلب تدریجی و در ابتدا بدون عوارض جانبی چشمگیر است، اما پیامدهای بیماری مزمن بلند مدت قابل توجه هستند.

تنگی نفس تنگی نفس علامتی بسیار رایج از بیماری های مزمن تنفسی، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه است.

بسیاری از افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه با سرفه مزمن و خس خس سینه نیز مواجه هستند.

خستگی احساس خستگی بیشتر از حد معمول ممکن است نشانه ای از التهاب مزمن باشد.

خستگی یک علامت شایع است که می تواند به واسطه چندین بیماری مزمن التهابی رخ دهد.

بدن درد بدن درد می تواند نشانه ای از التهاب مزمن باشد.

بیماری های مزمن التهابی که بر عضلات، مفاصل یا ستون فقرات تاثیر می گذارند می توانند موجب بدن درد شوند.

برای کاهش التهاب مزمن می توانید موارد زیر را امتحان کنید: - مصرف بیشتر غذاهای گیاهی روند درمان التهاب مزمن از شخصی به شخص دیگر می تواند بسیار متفاوت باشد، اما افزودن غذاهای سرشار از فیبر به رژیم غذایی یکی از نخستین اقداماتی که می توان مد نظر قرار داد.

افزودن غذاهای گیاهی مختلف مانند میوه ها، سبزیجات و حبوبات به رژیم غذایی می تواند مفید باشد.

- حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی یک رژیم غذایی حاوی میزان کم از قند پالایش شده، چربی های ترانس، و چربی اشباع می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا-3 از روغن ماهی یا ماهی های چرب می تواند پروتیین های تولیدکننده التهاب را کاهش دهد و همچنین انجام ورزش می تواند به کاهش تولید پروتیین های التهابی کمک کند.

- خواب با کیفیت خواب خوب و با کیفیت شبانه را نادیده نگیرید.

آپنه خواب در موارد زیادی تشخیص داده نمی شود.

آپنه خواب محرکی برای خواب بی کیفیت و التهاب مزمن است، از این رو، باید در پی تشخیص و درمان آن باشید.

همچنین، اشلی کیچنز رسیدگی به استرس مزمن و استفاده از تاکتیک های مدیریت استرس برای کمک به کاهش التهاب را توصیه می کند.

اما در نهایت بهتر است پیش از هر گونه نتیجه گیری با پزشک خود مشورت کنید.

همانند هر مساله مزمن دیگر، مراجعه به پزشک برای تشخیص و تایید وجود هر گونه مشکلی که به آن مبتلا هستید، اهمیت دارد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: التهاب - شرایط - یکی از - سلامت - مزمن - بیماری - طبیعی - خارجی - بیماری ها - ماده - ورود - مشکلات - رسیدگی - گزارش - مختلف - نشانه - ایران - ادامه - هنگام - فعال - دوره - گاهی - باقی

آخرین اخبار سرویس:
تاثیر آسپرین در جلوگیری از آسیب مغزی ناشی از آلودگی هوا

پوست این میوه ها را دور نریزید

خواص باورنکردنی ملون

تاثیر واکسیناسیون کووید در بارداری در انتقال آنتی بادی به نوزاد

بهترین روش انتخاب جنسیت دوران بارداری

کاهش قدرت ایمنی با مصرف بیش از حد نمک

ایجاد مرکزی برای پیش بینی ظهور بیماری های واگیردار

چرا دارو کم است؟

دلایل طپش قلب بالا

چکار کنیم بعد از بیدار شدن موهای خوبی داشته باشیم؟

واکسن های آینده کووید 19 به شکل قرص یا اسپری هستند

واکسیناسیون کووید19 چقدر مقررات سفرهای بین المللی را می تواند تغییر دهد؟

رفتار ویروس کرونا با کودکان و نوزادان

برخی عاداتی که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند

# واکسن

دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

با این 9 عادت از آلزایمر پیشگیری کنید

بهترین روش تربیت فرزند از نگاه روانشناسی چیست؟

استخدام تحصیلدار و کارپرداز در فرآوری املاح معدنی زرین خاورمیانه در تهران

نهمین کنگره بین المللی طب تولیدمثل در یزد برگزار می شود

راهکارهای طبیعی برای رفع جوش های سرسیاه

سرخ کردنی ها چه بلایی سرتان می آورد؟

علت درد پا در شب + درمان

مصرف روزانه سبزیجات پهن برگ و کاهش بیماری قلبی

مصرف مکمل «پری بیوتیک» بر کاهش اضطراب زنان موثر است

استخدام فروشنده هورکا (مواد غذایی) در پخش سایه سمن در تهران

18 درصد ایرانی ها دچار آسم هستند

آسپرین اثرات آلودگی هوا را تعدیل می کند

فراز و فرود آمار کرونا در تهران

سهمیه واکسن هیچ سالمندی نمی سوزد/چه کسانی بهتر است واکسن نزنند

درمانی جدید برای سرطان های کم خطر پستان

نسل جوان آینده بهتری می سازند

جزییات روند واکسن زدن مردم لرستان اعلام شد/ ادامه مرحله دوم از فردا

پوست این 9 میوه را به هیچ وجه دور نریزید

مصرف منظم غذا های سرخ شده چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟

آسپرین اثرات آلودگی هوا را تعدیل می کند

مصرف روزانه سبزیجات پهن برگ و کاهش بیماری قلبی

واکسن های آینده کووید 19 به شکل قرص یا اسپری هستند

تاثیر واکسیناسیون کووید در بارداری در انتقال آنتی بادی به نوزاد

علت آبی شدن رنگ ناخن ها

نذر خون در شب قدر

اهدای خون در شب های قدر-کرج

صف طویل سالمندان در مقابل خانه های بهداشت برای تزریق واکسن!

آخرین نقشه کرونایی کشور| اسمی شهرهای قرمز و نارنجی

فوت و فن های تهیه شیربرنج برای افطار

یک عامل موثر در بروز بیماری های خودایمنی

ارتقای سلامت روان در سایه کرونا

استخدام سرپرست و جانشین فروشگاه (مواد غذایی) و کارمند فروشگاه(موادغذایی)

استخدام کارشناس فروش مواد غذایی در شرکت پایون بین الملل هیراد در تهران

یک عامل موثر در بروز بیماری های خودایمنی

اهدای خون در شب های قدر-کرج

سالمندان بالای 80 سال مشکلی برای واکسیناسیون ندارند

فوت 356 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته در ترکیه

سهمیه واکسن هیچ سالمندی نمی سوزد/چه کسانی بهتر است واکسن نزنند

ثبت 1080 بیمار جدید کرونایی در جمهوری آذربایجان

استخدام بازاریاب و ویزیتور حضوری محصولات بهداشتی در داروخانه ها در قم

استخدام پزشک عمومی در کلینیک زیبایی نورا در تهران

استخدام بازاریاب و ویزیتور تجهیزات پزشکی در خراسان رضوی

شناسایی 5 مورد ابتلای قطعی به ویروس کرونای آفریقایی در هرمزگان

سهمیه واکسن هیچ سالمندی نمی سوزد/چه کسانی بهتر است واکسن نزنند

آخرین خبر از مصدومان پرسپولیس

اضافه شدن 130 ابتلای جدید به لیست بیماران کرونایی در مازندران

کودکان زیر 4سالی که زندانی شده اند

هرمز علیپور: قاسم آهنین جان پریشان زندگی می کرد/ او پس از مرگ بهتر دیده می شود

فریب خوشمزگی این تکه های مرغ را نخورید!

آخرین وضعیت 3 بازیکن مصدوم پرسپولیس پیش از بازی حساس برابر سپاهان

توضیحات رییس دانشگاه علوم پزشکی قم در مورد رویت کروناویروس هند در قم

سهمیه واکسن گرو های اولویت دار نمی سوزد

سه مصدوم پرسپولیس به سپاهان می رسند؟

شناسایی 5 مورد ابتلای قطعی به ویروس آفریقایی در این استان

سه مصدوم پرسپولیس به سپاهان می رسند؟

یک زن جوان 25 ساله، 9 قلو زایید

تهران به 20 میلیون دز واکسن کرونا نیاز دارد

آخرین وضعیت مصدومان پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان

سه مصدوم پرسپولیس به سپاهان می رسند؟

شناسایی 25510 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان

سازمان جهانی بهداشت: واکسن های کرونای چینی موثرند، اما اطلاعات درباره عوارض جانبی شان ناکافی است

5 مورد ابتلای قطعی به ویروس کرونای آفریقایی در هرمزگان شناسایی شد

سه مصدوم پرسپولیس به سپاهان می رسند؟

سه مصدوم پرسپولیس به سپاهان می رسند؟

پیش بینی افزایش مرگ های کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد/ تغییر رنگ بندی شهرستان ها

مراقب باشیم عزیزانمان را از دست ندهیم

فوت شش یزدی مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته/بیش از 100 بیمار مبتلا به کرونا در استان شناسایی شدند

استخدام جراح عمومی در کلینیک دنیای زیبایی در تهران

ستاره های پرسپولیس دیدار با سپاهان را از دست دادند ؟

آوازخوانی استاد آهنین جان در بیمارستان

استخدام ویزیتور دارویی در توزیع اوکسین داروی وشت در تهران

587 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

فوتی های کرونا در استان همدان به 1990 نفر رسید

آخرین وضعیت مصدومان پرسپولیس/تلاش برای حضور 3 بازیکن تاثیرگذار مقابل سپاهان

(تصاویر) میم مثل «ماما»

587 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

یک عمل نادر مغز در بیمارستان امام رضا(ع) کرمانشاه انجام شد

آخرین وضعیت مصدومان پرسپولیس

آخرین وضعیت مصدومان پرسپولیس

پزشک پرسپولیس: سعی می کنیم 3 بازیکن مصدوم به بازی با سپاهان برسند

آخرین وضعیت مصدومان پرسپولیس

پادکست اخبار چهارشنبه 15 اردیبهشت استان سمنان

ماجرای فیلم منتشره از مرحوم استاد آهنین جان چه بود؟

آخرین وضعیت مصدومان پرسپولیس تشریح شد

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت