مطالب مرتبط:
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد؛ راهی برای کاهش وزن
چرا پاکسازی کبد ضروری است؟
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 28 فروردین 1400 ساعت 19:102021-04-17پزشكي

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن


اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید.

پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، - اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از استپ تو هلث نوشت: پاکسازی کبد یکی از روش هایی است که می توانید برای مراقبت از سلامت خود و تقویت کاهش وزن مد نظر قرار دهید.

سلامت کبد می تواند به بهبود سلامت کلی و توانایی کاهش وزن کمک کند زیرا عملکرد اصلی کبد کمک به بدن در خلاص شدن از هر چیز غیر ضروری است.

دلایل اصلی اضافه وزن یا چاقی شامل پرخوری و فعالیت بدنی کم می شوند که موجب می شود بدن ذخیره غذا به شکل چربی را آغاز کند.

زمانی که کبد آسیب دیده باشد، فرد ممکن است به دلیل انباشت مواد سمی در بدن با دشواری در جذب مواد مغذی، انسداد مثانه، و مشکلات گوارشی مواجه شود.

اما با پاکسازی کبد، پردازش مواد سمی به درستی صورت می گیرد و همچنین شرایط متابولیسم بدن بهبود می یابد.

هرچه متابولیسم بدن شما سریع تر و کارآمدتر باشد، احتمال کاهش وزن نیز بیشتر می شود.

اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید.

پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به خاطر داشته باشید که پاکسازی کبد نمی تواند بیماری ها یا عوارض جدی کبدی را درمان کند.

بین هر بار استفاده از روش پاکسازی کبد باید یک بازه زمانی معقول در نظر گرفته شود.

دستورالعمل های مختلفی وجود دارند که می توانید از آنها برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید.

آنها به افزایش حرکات روده کمک می کنند، از این رو، روده و همچنین مثانه هر آنچه را غیر ضروری هستند از بدن دفع می کنند.

طی روند پاکسازی کبد، انجام فعالیت بدنی زیاد یا کار با وزنه توصیه نمی شود.

بلافاصله پس از غذا خوردن نباید دراز کشید زیرا ممکن است موجب احساس سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ شود.

چرا پاکسازی کبد ضروری است؟ اساسا، سبک زندگی شما، رژیم غذایی ناسالم که دنبال می کنید، و کمبود فعالیت بدنی از دلایل اصلی نیاز به پاکسازی کبد هستند.

برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد.

پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، زودتر بیدار شدن از خواب، و سخت تر کار کردن داشته باشید.

به طور کلی، شما از بسیاری جهات احساس بهتری خواهید داشت.

برخی افراد به این نکته اشاره دارند که شرایط پوست آنها پس از پاکسازی کبد تغییر می کند.

به عنوان مثال، بروز آکنه در آنها متوقف می شود.

بیشتر افرادی که سمزدایی کبد را انجام می دهند، متوجه نتایج سلامت مثبت آن می شوند.

چگونه می توانید کبد خود را پاکسازی کنید به یاد داشته باشید که کبد روزانه با سموم مختلف در تماس است و بر همین اساس، پاکسازی مواد باقیمانده ایده خوبی است.

برای پاکسازی کبد خود به صورت موثر می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: نوشیدنی گریپ فروت، سیر و زنجبیل از این روش می توانید آخر هفته ها استفاده کنید.

این ترکیب به تقویت دستگاه لنفاوی بدن انسان نیز کمک می کند.

شما به دو گریپ فروت، چهار لیمو ترش، دو حبه سیر، یک برش ریشه زنجبیل، 300 میلی لیتر آب، و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید.

آب گریپ فروت و لیموها را بگیرید، زنجبیل را رنده کنید، و حبه های سیر را خرد کنید.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید.

این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

نوشیدنی پرتقال، سیر و روغن زیتون موارد مورد نیاز شامل یک چهارم فنجان روغن زیتون، یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه، نصف قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، و نصف قاشق غذاخوری سیر می شوند.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید و این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

روی پهلوی راست خود بخوابید.

این کار را برای سه شب پشت سر هم تکرار کنید.

غذاهایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند افزون بر دستورالعمل هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید بدن خود را برای آغاز مسیر سمزدایی و حفظ این روند آماده کنید.

برای این کار می توانید مصرف غذاهای زیر را مد نظر قرار دهید: غلات کامل: این مواد غذایی حاوی ویتامین B هستند و تجزیه چربی ها را بهبود می بخشند.

چای سبز: این نوشیدنی سرشار از مواد آنتی اکسیدانی، مانند کاتچین ها است که برای کمک به کبد مفید هستند.

انگور: انگورها قند طبیعی و آنتی اکسیدان های مختلف را در اختیار بدن قرار می دهند که عملکرد پاکسازی کبد و تولید صفرا را نیز فعال می کند.

سیب: سیب حاوی مقادیر زیاد فیبر پکتین و ترکیبات شیمیایی دیگر است که به بدن در حذف سموم از دستگاه گوارش کمک می کنند.

هویج و چغندر: این دو ماده غذایی سرشار از فلاونوییدها و بتاکاروتن هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند.

سبزیجات برگدار: اینها به دلیل محتوای کلروفیل خود متحدان خوبی برای پاکسازی کبد هستند.

این ماده به جذب سموم از جریان خون کمک کرده که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند.

روغن زیتون: زمانی که به میزان متعادل مصرف شود می تواند برای سمزدایی بدن و کبد مفید باشد.

اسکارول و کاسنی فرنگی: هر دو دارای ماده ای با عطر و طعم تلخ هستند که به تخلیه طبیعی مثانه کمک می کند.

آووکادو: از کبد در برابر سموم اضافه محافظت می کند و قدرت پاکسازی را افزایش می دهد.

چند نکته پایانی - اندازه هر وعده غذایی خود را کاهش دهید.

- از الکل دوری کنید.

- مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی، و خوراکی های پالایش شده را محدود کنید.

- به میزان زیاد آب بنوشید.

- به میزان متوسط ورزش کنید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: کاهش وزن - پاکسازی کبد - پاکسازی - کاهش - سلامت - مشکلات گوارشی - فعالیت بدنی - آسیب دیده - اضافه وزن - مواد - هایی - مواد سمی - اطلاعات - توانایی - عملکرد - انسداد - مشکلات - پرخوری - فعالیت - مراقبت - یکی از - ضروری - تقویت - گزارش - ذخیره - مشورت - ایران - بهبود - زمانی - قرار

آخرین اخبار سرویس:
آغاز تزریق واکسن کرونا برای افراد بالای 75 سال در کردستان

بالگرد اورژانس هوایی گناباد در آشیانه ایلام/ گنابادی ها خواهان بازگشت بالگرد پیشین هستند

286 فوتی جدید کرونا در کشور

آمار کرونا در ایران 27 اردیبهشت/ فوت 286 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز دوشنبه 27 اردیبهشت: 286 فوتی در شبانه روز گذشته و شناسایی 14319 بیمار جدید

آمار بیست و هفتم اردیبهشت ماه کرونا در ایران

آخرین آمار کرونا در ایران تا 27 اردیبهشت/ با فوت 286 بیمار دیگر، مجموع قربانیان کرونا از 77 هزار نفر گذشت

286 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ شناسایی 14319 بیمار جدید

286 فوتی جدید کرونا در کشور/ شمار قربانیان از 77 هزار نفر گذشت

فوت 286 بیمار دیگر کرونا

286 فوتی جدید کرونا در کشور / شمار قربانیان از 77هزار نفر گذشت

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 27 اردیبهشت

آمار کرونا ایران 27 اردیبهشت؛ 286 فوتی و 14319 ابتلای جدید

واکسیناسیون 18 تا 59 سال در خوزستان، شاید از خرداد

گروهی از دندانپزشکان نیکوکار به زندان تهران بزرگ رفتند

آمار کرونا در ایران| فوت 286 نفر در 24 ساعت گذشته

فوت 286 بیمار دیگر کرونا/ مجموع قربانیان از 77 هزار نفر گذشت

آمار قربانیان کرونا در کشور از 77 هزار نفر گذشت

کرونا در ایران| طبق آمار رسمی، 286 فوت و شناسایی 14 هزار و 319 بیمار جدید در شبانه روز گذشته

فوت 286 بیمار کرونا؛ تزریق 2 میلیون و 420 هزار و 983 دُز واکسن

وزیر بهداشت: 3000 صفحه برای دریافت واکسن مکاتبه کردم

آمار کرونا در ایران 27 اردیبهشت | فوت 286 بیمار کرونایی جدید در 24 ساعت گذشته

بررسی راهکار از سرگیری فعالیت باشگاه های ورزشی

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز دوشنبه 27 اردیبهشت 1400

درمان گرفتگی گردن در یک دقیقه !

خواص باورنکردنی سرکه سیب و عسل

با فوت 286 بیمار دیگر؛ مجموع قربانیان کرونا در کشور از 77 هزار نفر گذشت

آخرین آمار کرونا در ایران تا 27 اردیبهشت/

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2765485 نفر مبتلا و 77222 نفر فوتی

کرونا جان 286 نفر دیگر را در ایران گرفت

کرونا بیش از 87 هزار زنجانی را درگیر خود کرد

اتصال بیمارستان های دانشگاهی به سامانه نسخه الکترونیک

فهرست مراکز واکسیناسیون کرونا در تهران

کرونا جان 286 نفر دیگر را در ایران گرفت

286 فوتی جدید کرونا در کشور / شمار قربانیان از 77هزار نفر گذشت

چطور درباره تغذیه تولید محتوا داشته باشیم؟

بررسی راهکار از سرگیری فعالیت باشگاه های ورزشی

افزایش ظرفیت تزریق واکسن کرونا به 500 هزار دوز در روز/ نفع واکسیناسیون چند صد برابر بیشتر از عوارض آن + تصاویر

286 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/شناسایی 14319 بیمار جدید

آغاز واکسیناسیون افراد 75 سال به بالا

پیشگیری از سکته مغزی با حذف نمک از رژیم غذایی

امروز، آغاز واکسیانسیون گروه سنی بالای 60 سال در مناطق روستایی قم

کاهش بستری و فوتی سالمندان زنجانی در پیک چهارم کرونا

وزارت بهداشت: برای نوبت دهی واکسن کرونا نیازی به مراجعه حضوری یا ثبت نام اینترنتی نیست

ملی پوشان فوتسال و فوتبال زنان واکسینه می شوند

9 هزار نفر در غرب اهواز 2 دوز واکسن کرونا تزریق کردند

همه واکسن های کرونا در کاهش ابتلا و مرگ و میر موثرند

بعد از تزریق واکسن کرونا چه کنیم؟

ژن آسیب پذیری ویروس کرونا کشف شد

مهم ترین علایم بیماری «آنفلوآنزای معده»

سلامتی را از داروخانه آنلاین سفارش دهید

خورشت آلو ترش به روش سمنانی ها

برای نوبت دهی واکسن نیازی به ثبت نام نیست

فهرست مراکز واکسیناسیون کرونا در تهران

بررسی علل و علائم پایین بودن آنزیم های کبد

مطالعات علوم پزشکی کرمانشاه در یزد تکذیب شد/آموزش و پرورش هم پاسخی نداد

شناسایی 981 مبتلای جدید به بیماری کرونا در اصفهان / مرگ 28 بیمار در یک روز

اهدای بیش از 9 هزار واحد خون در استان اصفهان

کووید 19 و تغییراتی که در تغذیه ما ایجاد کرد

استخدام حسابدار در شرکت رایحه گستر بی نظیر شرق در تهران

تعداد تلفات کرونا در کردستان از 1300 نفر گذشت

درخواست استاندار خراسان رضوی از وزیر بهداشت برای تامین تجهیزات بیمارستانی

چگونه دمای بدن خود را تشخیص دهیم؟

افراد مبتلا به نقرس مراقب این گیاه باشند

همدان 150 هزار بیمار مبتلا به فشارخون بالا دارد

آغاز واکسیناسیون گروه سنی بالای 60 سال در روستاهای قم

استخدام متخصص شبکه در شرکت داده پردازان سبز البرز در گیلان

استخدام متخصص شبکه و کارشناس پشتیبانی (Help Desk) در گیلان

دنیا تا چند سال دیگر به ایمنی گله ای در برابر کرونا می رسد؟

3800داوطلب هلال احمر در طرح شهید سلیمانی استان مرکزی مشارکت کردند

جان باختن 3 بیمار کرونایی در کردستان

شناسایی 147 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان

نفرات برتر جشنواره آموزشی شهید مطهری دانشگاه علوم پزشکی تبریز معرفی شد

چند تغییر غذایی ساده برای کاهش فشار خون

شهروندان هر واکسن در دسترس را پذیرا باشند

واکسیناسیون کرونا، بهترین نمود عمل به علم است

مراقبین بهداشتی بر اجرای پروتکل ها در حوزه های امتحانی نظارت می کنند

100 هزار نفر داوطلب شرکت در فاز سوم مطالعه واکسن «کوو ایران برکت» شدند

ژن آسیب پذیری ویروس کرونا کشف شد

309 بیمار کرونایی در بیمارستان های استان بستری هستند

«آنفلوآنزای معده» را بیشتر بشناسیم

چاقی مهمترین عامل مرگ مبتلایان به کرونا در گروههای سنی پایین

کرونا درآمد بیمارستان رجایی گچساران را به صفر رساند

استخدام کارشناس پرستاری، بهیار و کمک بهیار در سرا پرستار پارسیان در تهران

آمار مبتلایان بستری کرونا در کرمانشاه رو به کاهش است

وزارت بهداشت: برای نوبت دهی واکسن کرونا نیازی به مراجعه حضوری نیست

فهرست مراکز واکسیناسیون کرونا در تهران +آدرس

بانوان فوتبال و فوتسال واکسینه می شوند

استاندار خراسان رضوی خواستار تامین تجهیزات بیمارستانی استان شد

تزریق واکسن کرونا به پیرترین مرد ایران+عکس

استخدام متخصص SEO با حقوق و مزایا در ژرف کام ایرانیان در تهران

آمار کرونا کاشان 27 اردیبهشت؛ بدون فوتی و 28 ابتلای جدید

ثبت 2 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته در ایلام

وزارت بهداشت: برای نوبت دهی واکسن کرونا نیازی به مراجعه حضوری یا ثبت نام اینترنتی نیست

رییس دانشگاه پزشکی بوشهر: مهم ترین شرط واکسن تاثیرگذاری خوب آن است

میرحسین موسوی و زهرا رهنورد واکسن کرونا زدند

طوفان سهمگین موج چهارم کرونا را تذکر داده بودم

بیشتر کودکان آلوده به کرونا علایم بیماری را ندارند

یک نکته درباره کم و زیاد ایمنی بین دوز اول و دوم واکسن کرونا

کاهش موارد کرونا در هند: آیا سونامی کووید 19درحال فروکش کردن است؟

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن