نحوه محافظت از کلیه ها در ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان به دلیل شرایط خاص آن، به منظور حفظ سلامت بدن، توجه به برخی نکات ضروری است.

- جی پلاس، به نقل از الکوثر، بسیاری از ما نمی دانیم چگونه از کلیه های خود محافظت کنیم تا آن ها، به ویژه هنگام روزه داری در ماه مبارک رمضان عملکرد خوبی داشته باشند؛ به گونه ای که گاهی اوقات از سوزش ادرار و همچنین درد شدید در پهلو های خود رنج می بریم.

در این گزارش، برخی از نکات و مراحل محافظت از کلیه ها در ایام روزه داری ماه رمضان به شما ارائه می شود: 1- مصرف نمک را محدود کنید: استفاده زیاد از نمک نه تنها برای فشار خون مضر است، بلکه به کلیه ها نیز آسیب می زند.

دکتر مونتیمایور می گوید: اگر شما در غذای خود نمک زیاد ریخته باشید، فرقی ندارد که مثلا با آب زیاد شوری آن را رفع کنید، در هر صورت شما آن مقدر نمک را جذب خواهید کرد.

2- محدود کردن مصرف غذا های غنی از پروتیین: دکتر مونتیمایور به عنوان متخصص کلیه و استاد فیزیولوژی، توضیح می دهد که پروتیین زیاد باعث می شود کلیه ها دو برابر بیشتر از حد طبیعی کار کنند که این باعث فشار بر آن ها و درد شدید در این ناحیه می شود؛ بنابراین، ما توصیه می کنیم که یک رژیم غذایی متعادل متشکل از برنج، سبزیجات، ماهی و میوه ها داشته باشید.