گام های محکم تا رسیدن به زندگی خوب

یک روانشناس می گوید برای اینکه بتوانیم زندگی خوب و موفقی داشته باشیم باید مهارت تاب آوری داشته باشیم، افراد بسیار تاب آور می توانند پس از یک ضربه در مدت زمان کوتاهی به شرایط اولیه خود برگردند و زندگی روزمره را از سر بگیرند.

- ایسنا/بوشهر یک روانشناس می گوید برای اینکه بتوانیم زندگی خوب و موفقی داشته باشیم باید مهارت تاب آوری داشته باشیم، افراد بسیار تاب آور می توانند پس از یک ضربه در مدت زمان کوتاهی به شرایط اولیه خود برگردند و زندگی روزمره را از سر بگیرند.

شهربانو بهروزیان در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه نوع خودآگاهی ما با احساسات و میزان رضایت از خود و زندگی ارتباط مستقیم دارد، عنوان کرد: برداشت ها، طرز تلقی ها و باورهای انسان تعیین کننده نوع برخورد او با جهان پیرامون خود است.

به عبارت دیگر نوع برخورد ما با جهان اطراف مان بستگی به این دارد که حوادث، رویدادها و حتی اطرافیان خود را چگونه تفسیر کنیم.

دنیا آن چیزی است که ما فکر می کنیم .

وی افزود: البته ارتباط بین افکار، احساسات و رفتار تعاملی است که هر یک بر دیگری تاثیر می گذارد.

بدین ترتیب آگاهی ما نسبت به وضعیت باعث می شود که تمرکز لازم جهت تسلط لازم بر این احساسات را داشته باشیم در موقعیتی مانند شرایط کنونی (ویروس کرونا)، نسبت به احساسات منفی خود آگاه باشیم، و بدان