با تغذیه صحیح از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

به گفته یک کارشناس با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ابتلا به کرونا پیشگیری کرد.

- پریوش بهادری در گفت وگو با ایسنا عنوان کرد: سیستم ایمنی مهم ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی می تواند سیستم ایمنی شما را روزبه روز ضعیف تر کند و احتمال ابتلای شما به کرونا را افزایش دهد.

وی افزود: خانه نشینی اجباری این روزهای کرونایی، یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست فودها را افزایش داده است و مواد غذایی که پرنمک، شیرین و پرچرب هستند، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و.

می شوند و این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد.

این کارشناس با بیان اینکه تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا نقش مؤثری داشته باشد، گفت: تغذیه صحیح به معنای مصرف مواد غذایی گران قیمت نیست و با استفاده از جایگزین های مواد غذایی می توان تغذیه ای صحیح و متناسب با اقتصاد خانواده داشت.

بهادری تأکید کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی از منابع پروتیینی و ریزمغذی ها استفاده کنید و بهترین منبع پروتیینی ارزان تر، حبوبات است که همراه با غلات، ارزش غذایی معادل