ورزشکاران به تمرین مهارت های ذهنی بپردازند

یک روانشناس ورزشی با اشاره به آسیب های روانی - اجتماعی و حرکتی دوران قرنطینه خانگی به ویژه برای ورزشکاران، گفت: در خانه ماندن مانع از انجام بسیاری از فعالیت های ورزشی می شود و نظم تمرینات و زندگی ورزشکاران را برهم می زند، - ایسنا/اصفهان یک روانشناس ورزشی با اشاره به آسیب های روانی - اجتماعی و حرکتی دوران قرنطینه خانگی به ویژه برای ورزشکاران، گفت: در خانه ماندن مانع از انجام بسیاری از فعالیت های ورزشی می شود و نظم تمرینات و زندگی ورزشکاران را برهم می زند، اما آن ها می توانند با چند راهکار از این فرصت برای رشد و پیشرفت خود استفاده کنند.

کیوان ملانوروزی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: برای افرادی که به صورت منظم فعالیت های ورزشی داشته اند ماندن در خانه شاید سخت باشد، اما در همین زمان آن ها می توانند با راهکارهایی از این فرصت در جهت رشد و پیشرفت ورزش خود بهره ببرند.

وی در خصوص استفاده از راهکارهایی برای تمرین در منزل، گفت: یکی از کارهای مهمی که ورزشکاران در این روزها فرصت انجام آن را دارند دیدن فیلم تمرینات و مسابقاتشان است، چرا که آنالیز کردن ویدئوهای تمرینی برای تشخیص نقاط ضعف و قوت و گام برداشتن در مسیر پیشرفت برای آنها مفید است.