«ورزش در خانه» راه موثر جلوگیری از عوارض خودقرنطینگی

به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، بیش از دو هفته از شیوع کرونا در ایران می گذرد و مسؤولان از مردم خواسته اند که برای جلوگیری از گسترش ابتلا به این ویروس در خانه بمانند و تا حد ممکن از حضور در اجتماع خودداری کنند.

همین حضور مداوم مردم در خانه ها سبب افزایش میزان استفاده از اینترنت، بازی های رایانه ای، تلویزیون و حتی مواد غذایی شده و به همین دلیل نگرانی هایی برای سلامت شهروندان ایجاد کرده است.

این موضوعات سبب کم تحرکی بخش زیادی از جامعه شده و کارشناسان سلامت معتقدند که خانوارها باید برای اصلاح سبک زندگی خود در این مدت قدم بردارند.

یک کارشناس حوزه سلامت می گوید: ورزش باید به عنوان یکی از اصلی ترین پایه های سلامت جسمی همه افراد جامعه اعم از زن و مرد در اولویت قرار بگیرد تا چرخه تحرک افراد حفظ و از ابتلا به بیماری های کم تحرکی جلوگیری شود.

محمدجواد عامری می افزاید: افرادی که بیشتر زمان نشستن خود را به استفاده از تلفن همراه و رایانه، بازی های رایانه ای و یا دیدن تلویزیون سپری می کنند، مدام گردن خود را برای تایپ کردن و مشاهده تلویزیون خم می کنند و یا برای صحبت کردن با تلفن در حین کارهای روزمره، گوشی تلفن را با کمک شانه و سر به گوش خود می چسبانند، این عوامل همگی باعث کشیدگی مهره های گردن و از بین رفتن تعادل دائمی آنها می شود.