چای های لاغری کدام است؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چای، از جمله چای سبز و چای نعناع، می تواند به کاهش وزن کمک کند.

نوشیدن مقداری دم کرده چای و بسته به نوع آن، - تصور می شود که چای سبز به دلیل داشتن مقادیر بالای گلیات اپی گالوکاتچین (EGCG)، ترکیبی که فواید سلامتی بی شماری دارد.

چای سبز به طور طبیعی مقادیر کافی کافیین دارد، ترکیب کافیین و EGCG ممکن است سبب کاهش وزن شود.

سطح پایین کافیین آن در مقایسه با چای سیاه باعث می شود تا در هر ساعت از شبانه روز بدون تأثیر بر خواب حتی در اواخر شب به راحتی این نوشیدنی را بنوشید.

کاهش وزن تنها مزیت چای سبز نیست و این نوشیدنی بسیاری خواص دیگر را شامل می شود.

2.

چای سفید: سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد هنگامی که به کاهش وزن فکر می کنید، احتمالاً چای سبز در نظرتان پدیدار می شود، اما چای سفید نیز ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

در یک مطالعه در سال 2009 که نتایج آن در مجله Nutrition & Metabolism انتشار یافت بیان شد، عصاره چای سفید به تجزیه چربی کمک کرده و از تشکیل سلول های جدید چربی جلوگیری می کند.

این یافته ها بدان معنی نیست که چای سفید بر افرادی که آن را می نوشند تأثیر یکسانی خواهد داشت.