مطالب مرتبط:
فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش
خواص صدف خوراکی و فوایدی که با مصرف این ماده غذایی بدست می آورید
سیستم ایمنی بدن را با خوردن 7 ماده غذایی ضعیف نکنید
سیستم ایمنی بدن را با خوردن 7 ماده غذایی ضعیف نکنید
دوره آموزشی «آسیب شناسی مدیریت فرهنگی» برگزار می شود
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 10:552020-01-24پزشكي

هفت ماده غذایی رایج که به سلامتی آسیب می زند


سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند.

با این حال، برخی از افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است آنها را مستعد عفونت های مکرر کند.

- " کمبود برخی مواد غذایی به خصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و .

عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.

با این حال برخی عادات غذایی غلط نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض عفونت های مکرر قرار دهد: غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند.

ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.

قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ریزمغذی ها است.

الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است.

الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد.

ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

نوشابه های کافیین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف بیش از حد نوشابه های کافیین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد.

سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود.

سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتیین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست.

بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند.

غذاهای شور: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود.

حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست.

میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آنها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آنها را زیر سوال می برد.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - سیستم - ایمنی - باکتری ها - تضعیف - عفونت - باکتری های مفید - مشکلات گوارشی - مواد - باکتری - ماست - عملکرد - مواد شیمیایی - عادات غذایی - مواد غذایی - پروبیوتیک - قرار - غلات - ویتامین - شیمیایی - قند خون - سلامتی - مصنوعی - انتخاب - مشکلات - برابر - خارجی - عوامل - کمبود

آخرین اخبار سرویس:
چرا بعضی ها ترجیح می دهند به رابطه عاطفی سمی قبلی خود برگردند؟

راهکارهای تقویت دستگاه تنفسی و مقابله با کرونا

با این راهنمای ساده یخچال خود را برق بیندازید و خوشبو کنید

580 نفر طی 9 روز گذشته در بیمارستان های قم بستری شده اند

شمار مبتلایان به ویروس کرونا در استان کردستان به سه نفر رسید

6 راهکار ساده برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی

سازمان بسیج جامعه پزشکی آماده ویزیت رایگان در نقاط محروم

ضدعفونی کردن مستمر ضریح و صحن حرم مطهر شاهچراغ(ع)

یک بیمار مبتلا به بیماری کرونا در شاهرود ترخیص شد

گلستان یک هفته پس از شیوع کرونا

2 اصل کلیدی برای کاهش شیوع کرونا

11 خرافه در مورد ویروس کرونا

هیچ مورد مثبتی از ابتلا به کروناویروس در مراکز تحت پوشش سازمان بهزیستی گزارش نشده است

9 اسفند | کرونا به روایت آمار و ارقام در جهان

آخرین وضعیت تنها بیمار مبتلا به کرونا در یاسوج

«جواز برداشت عضو و بافت پیوندی از بیماران مرگ قلبی» بررسی شد

پنجمین محموله کیت های تشخیصی وارد ایران شد

کاربرد طب ایرانی در مبارزه با کرونا به روایت دکتر یارقلی

رییس سازمان غذا و دارو: 7 برابر نیاز کشور شوینده و 3 برابر هم الکل تولید می کنیم

معاون بهداشت ارتش: هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

مراکز آموزش فنی و حرفه ای استان همدان تعطیل شد

اختصاص یک هزار و 400 تخت به بیماران کرونایی در گیلان

آمادگی کامل شهرستان اسدآباد برای مقابله با ویروس کرونا

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

وزیر بهداشت: هفته سختی پیش روی داریم؛ حتی در شهر هایی که بیماری گزارش نشده / قرنطینه کردن روش علمی نیست/ تدبیر برای زندانیان کم خطر و بیمار و همچنین توزیع آزاد ماسک و مواد ضدعفونی کننده/ اعتکاف برگزار نمی شود

آغاز خط تولید محصولات ضدعفونی کننده در بابل برای مقابله با کرونا

آلودگی حداقل پنج کشور دیگر به ویروس کرونا

معاون بهداشت ارتش: هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

مردهایی که ریش دارند، خطر ابتلا به کرونا را جدی بگیرند

هنگام استفاده از مواد ضد عفونی کننده نکات ایمنی را جدی بگیرید

هشدار؛ این دارو خط قرمز بیماری کرونا است!

ادامه تعطیلی مهدهای کودک در مناطق زرد و قرمز

گلستان یک هفته پس از شیوع کرونا 

رییس سازمان غذا و دارو: 7 برابر نیاز کشور شوینده و 3 برابر هم الکل تولید می کنیم

لغو تجمعات و فعالیت بازارهای شاهین شهر

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

آمار مبتلایان جدید به کرونا در کدام استان ها بیشتر است؟

مواد غذایی تهیه شده از فروشگاه را چطور از کرونا ضدعفونی کنیم؟

موارد مشکوک، محتمل و قطعی ابتلا به کرونا چه علائمی دارند؟

ادامه تعطیلی مهدهای کودک در مناطق زرد و قرمز

هفته نسبتا سختی پیش رو داریم

اخبار منفی کرونا را کمتر ببینید

کرونا با افراد مبتلا به ویروس HIV چه می کند؟

همه چیز درباره غربالگری سرطان سینه

واحدهای تولید ماسک، ژل بهداشتی و الکل در البرز+تصاویر

اعلام آخرین وضعیت کرونا ویروس در البرز/ تعداد مبتلایان به 12 نفر رسید

بستری هزاران بیمار مشکوک به کرونا در گیلان

ببینید | شرایط قرنطینه از زبان یک بیمار کرونایی و جالب ترین جوکی که درباره کرونا شنیده!

تولید انبوه مواد ضدعفونی کننده برای مقابله با کرونا

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

هفت نفر در اردبیل به کرونا مبتلا هستند

افزایش تعداد مبتلایان کرونا در اصفهان به 10 نفر

کرونا | در چین، 36 هزار مبتلا به کرونا درمان و ترخیص شده اند

لغو برپایی بیمارستان صحرایی نصرآباد

اعلام آخرین وضعیت کرونا ویروس در البرز/تعداد مبتلایان به 12 نفر رسید

تصویر اثرگذار دو پرستار زن در مرز قرنطینه و عادی در کاشان

ذخایر خون کشور در حد قابل قبول است

کرونا در ایران؛ تعداد افراد مبتلا به ویروس کرونا به 388 نفر افزایش یافت

بازار بزرگ سقز ضدعفونی شد

بیشترین گروه سنی جانباختگان ویروس کرونا

جزییات مرگ کرونایی نرجس پرستار فداکار گیلانی از زبان رییس بیمارستان

شیب نمودار ابتلا به کرونا صعودی می شود

آخرین اطلاعات از روند پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا

هیچ موردی از ابتلاء به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

تعطیلی مدارس فرصتی برای آموزش مجازی است

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیص کرونا به کشور

احتمال ماندگاری خطر کرونا تا اردیبهشت

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیصی کرونا به ایران (عکس)

استاندار البرز: کمبود مواد ضدعفونی کننده نداریم

مراکز آموزش فنی و حرفه ای استان همدان تعطیل شد

جزییات تعطیلی دانشگاه ها و مدارس استان کردستان اعلام شد

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

نیاز سازمان انتقال خون استان به فرآورده های خونی

افزایش مبتلایان قطعی کرونا به 388 نفر/ تعداد جانباختگان به 34 تن رسید

هیچ مورد مثبتی از ابتلا به کرونا در مراکز بهزیستی گزارش نشده است

چین: 36 هزار مبتلا به کرونا درمان و ترخیص شده اند

هشدار کارشناسان | افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا با شستن زیاد دست ها

خدمات بیمارستان سیار رایگان به 2000 مهرستانی

توزیع رایگان محلول ضد عفونی کننده در سمنان

تعطیلی مدارس خراسان رضوی در سه روز آینده

گزارش جدیدی در خصوص مورد مثبت کرونا در سیستان وبلوچستان وجود ندارد

تمامی امکانات بیمارستانی ارتش در آمادگی کامل هستند

فیلم| وزیر بهداشت: پیک اصلی کرونا در هفته آتی است

شمار فوتی های کرونا در قم به 20 نفر رسید

هشدار؛ خطر زباله های عفونی حاوی ویروس کرونا را جدی بگیرید

مبتلایان کرونا به 388 نفر رسید/ 34 نفر فوتی و بهبودی 73 بیمار

شیوع ویروس کرونا بسیار سریع است

شهاب حسینی پس از دریافت نشان شوالیه چه گفت؟

ضدعفونی مکانهای شلوغ و ناوگان حمل و نقل عمومی در مهاباد

متوسط سن مبتلایان به کرونا در خوزستان 52 سال است

آمادگی بسیج جامعه پزشکی در مقابله با کرونا/ فعالیت بسیج پزشکی در مراکز درمانی

شمار کرونایی ها در شیراز به 9 نفر رسید

آمادگی کامل شهرستان اسدآباد برای مقابله با ویروس کرونا

7 برابر نیاز کشور شوینده و 3 برابر هم الکل تولید می کنیم

زینک پلاس و خواص شگفت انگیز آن

ضدعفونی کردن مسجد جمکران و بیمارستان امام رضا (ع) در قم

هشدار کارشناسان | افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا با شستن زیاد دست ها

آخرین وضعیت تنها بیمار مبتلا به کرونا در یاسوج

چین: 36 هزار مبتلا به کرونا درمان و ترخیص شده اند

هفت ماده غذایی رایج که به سلامتی آسیب می زند

هفت ماده غذایی رایج که به سلامتی آسیب می زند