مطالب مرتبط:
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
فواید گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 بهمن 1398 ساعت 13:452020-01-23پزشكي

تاثیر مصرف گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب


طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.

- " محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در مطالعه خود به بررسی وضعیت تغذیه و سلامت 42 شرکت کننده در رده سنی 30 تا 65 سال پرداختند.

قبل از مطالعه، شرکت کنندگان به مدت دو هفته تحت رژیم غذایی غربی قرار گرفتند که مملو از چربی های اشباع شده بود.

بعد از دو هفته، شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند.

به مدت 6 هفته در رژیم غذایی تمامی آنها گردو یا روغن های گیاهی جایگزین چربی اشباع شده بود.

سپس نمونه مدفوع شرکت کنندگان 72 ساعت قبل از پایان رژیم غذایی غربی و همچنین رژیم غذایی تحت مطالعه جمع آوری شد.

محققان دریافتند در گروهی که گردو مصرف کرده بودند باکتری های مفید روده از جمله Roseburia ، Eubacteria eligens و Lachnospiraceae به مراتب بیشتر بود.

باکتری Roseburia از لایه درونی روده حفاظت می کند، میزان بیشتر Eubacteria eligens موجب بهبود فشارخون می شود و میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیرHDL و کلسترول کل مرتبط است.

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است.

گردو سرشار از اسیدهای چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری های روده خوب است.

شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود 50 تا 100 گرم گردو مصرف می کردند.


کلید واژه ها: رژیم غذایی - مطالعه - باکتری - رژیم - گردو - شرکت - روده - باکتری های مفید - روغن های گیاهی - محققان - هفته - مصرف - بیماری قلبی - اشباع - سلامت - پنسیلوانیا - گروه - چربی - دانشگاه - جایگزین - رده سنی - روزانه - بیماری - اصلاح - گیاهی - تغذیه - وضعیت - پایان - مدفوع - نمونه

آخرین اخبار سرویس:
انجام تست کرونا از امروز در اصفهان

توسعه اولین حسگر کورتیزول نظارت بر استرس

کرونا در چین؛ ثبت 47 مرگ و 427 مورد ابتلای دیگر

39 هزار نفر از مبتلایان به ویروس کرونا در چین بهبود یافتند

سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می کنند؟

سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می کنند؟

بازدید استاندار خراسان جنوبی از بیمارستان ولی عصر (عج) بیرجند

روش های مقابله با کرونا در ورزش های داخل سالن و همگانی+ دستورات

چند درصد افراد مشکوک به کرونا در ایران واقعا کرونا دارند؟

عکس لاکچری خانم بازیگر

کرونا، جان دومین پرستار فداکار را هم گرفت

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

برای حفظ سلامت مردم هیچ مسامحه ای جایز نیست

مراکز و موسسات بهزیستی قزوین تعطیل شدند

ترفند های نگهداری و پخت «قارچ»

ترخیص 3 بیمار مبتلا به کرونا در البرز

روش های مقابله با کرونا در ورزش های داخل سالن و همگانی+ دستورات

حال 2 بیمار کرونایی در قزوین مساعد است

مراجع تقلید در باره کرونا چه می گویند؟

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران

عامل لغو نشدن لیگ برتر؛ فدراسیون یا ستاد مقابله با کرونا؟

چه کار کنیم تا کودکانمان کرونا نگیرند؟

نقش مریم گلی، ریحان و دارچین در حفظ سلامت دوغ

ویروس کرونا و نسخه پزشکی کابوس هابزی جنگ همه علیه همه

نقش مریم گلی، ریحان و دارچین در حفظ سلامت دوغ

این اخبار بلای جانتان می شود

اخبار خوش از اقدامات پیشگیری و درمان کرونا

کدام نوع آنفولانزا از همه خطرناک تر است؟

پاپ فرانسیس هم کرونا گرفت؟

نتیجه تست کرونای رییس مرکز بیماری های واگیر اعلام شد

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

کاسبان کرونایی که «آدام اسمیت» را هم شرمسار کرده اند

چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟

ژل های ضدعفونی کننده یا شستن دست با آب و صابون: کدامشان بر ضد کوروناویروس موثرتر است؟

دهها میلیون ماسک این هفته وارد بازار می شود

یک فوتی و 7 مورد قطعی ابتلا به کرونا در آذربایجان شرقی

ژل های ضدعفونی کننده یا شستن دست با آب و صابون: کدامشان بر ضد کوروناویروس موثرتر است؟

چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟

دهها میلیون ماسک این هفته وارد بازار می شود

نوشیدنی گازدار، عامل مهم بروز «سکته مغزی»

‍ توزیع محلول ضدعفونی کننده در 80 داروخانه شهر ارومیه

ساعت کاری دستگاههای اجرایی قزوین تا پایان هفته تغییر کرد

بسته خبری| از ترخیص 10بیمار مشکوک به کرونا تا احسان اقلام بهداشتی به جای دادن غذای ختم

تداوم تعطیلی مهد های کودک و مراکز روزانه بهزیستی ایلام تا 12 اسفندماه

بیمارستان صحرایی در قزوین برپا می شود

سامانه اطلاع رسانی کرونا در لرستان راه اندازی شد

شمار مبتلایان به کرونا به 388 نفر رسید / بهبود 73 نفر و جان باختن 34 نفر

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

تناقض آماری مبتلایان کرونا در استان سمنان/ این نقص را زودتر چاره کنید!

ملاقات بیماران بیمارستان های تابعه دانشکده علوم پزشکی آبادان لغو شد

اقدامات پیشگیرانه مانع تبدیل وضعیت زرد قم به قرمز می شود

از زنجبیل 70هزار تومانی تا ثبت نام برای لیمو ترش

تعداد مبتلایان کرونا در مازندران به 25 نفر رسید / 300 نفر مشکوک به کرونا بستری شدند

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با کرونا

استفاده از ماسک برای افراد سالم توصیه نمی شود

عامل لغو نشدن لیگ برتر؛ فدراسیون فوتبال یا ستاد مقابله با کرونا؟

چه چیزی را جانشین شکر کنم؟

شیب نمودار ابتلا به کرونا در روز های آینده صعودی خواهد بود

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

12 بیمار مشکوک به کرونا از بیمارستان های استان سمنان مرخص شدند

ماده غذایی که شما را از فشارخون بالا در امان نگه می دارد

به شایعات نگران کننده درباره ویروس کرونا توجه نکنید

مراکز آموزشی لبنان از بیم کرونا تعطیل شد

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

نوشیدنی گازدار عامل مهم بروز «سکته مغزی»

هیچ مورد مثبتی از ابتلا به کرونا در مراکز بهزیستی گزارش نشده است

کرونا؛ کدام سن بیشتر در معرض خطر است

چرا رژیم غذایی FODMAP مناسب کاهش وزن نیست؟

کاهش آمار اهدای خون در روزهای اخیر

اولین مورد مثبت کرونا ویروس در شهرستان امیدیه/بیمار به اهواز اعزام شد

ممنوعیت ملاقات بیماران در بیمارستان های شادگان

6 راهکار ساده برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی

بهبودی سه بیمار مبتلا به کرونا در البرز

سامانه اطلاع رسانی کرونا در لرستان راه اندازی شد

واکنش به ادعای فوت 210 نفر بر اثر کرونا در ایران

چگونه از فشار های روانی اخبار کرونا ویروس جان سالم به در ببریم؟

باز بودن مراکز ارزیابی کرونا در مازندران تا ساعت 24

قدردان نیروهای زحمتکش بخش پزشکی و درمانی کشور هستیم

سرداران سلامت

امتحان بزرگ الهی

ایثارگران خط مقدم سلامت

عزم و همکاری ملی در هفته پیک کرونا

بیمارستان صحرایی در قزوین برپا می شود

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیص کرونا به کشور

بسته خبری| آخرین اخبار استان ایلام

هفته آینده پیک اصلی ابتلا به کرونا اتفاق می افتد/ضرورت رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم

هیچ خطری سلامت اهداکنندگان خون را تهدید نمی کند/ کاهش مراجعه مردم به مراکز اهدای خون/ اهدا کنندگان خون خیرین سلامت هستند

ناوگان حمل و نقل عمومی کرمانشاه روزانه ضد عفونی می شود

9 مورد مبتلا به ویروس کرونا در کاشان

هفته آینده پیک اصلی ابتلا به کرونا اتفاق می افتد/ضرورت رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

تعداد مبتلایان کرونا در کاشان به 9 نفر رسید

بدون تعارف با پزشکان و پرستاران بیماران مبتلا به کرونا + فیلم

تشکیل کمیته اقتصادی مقابله با کرونا در خراسان رضوی

توصیه های مهمی که همه خانواده ها باید بدانند

یک فوتی بر اثر کرونا در آذربایجان شرقی

مبتلا شدن 8نفر به کرونا در آذربایجان شرقی

فیلم|پای صحبت پرستار و بیمار بیمارستان کامکار

تاثیر مصرف گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب

تاثیر مصرف گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب