آیا تشک روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟

زندگی امروزی پر شده از استرس و ترافیک کاری و شاید هیچ چیزی به اندازه یک خواب راحت نتواند خستگی را از تن شما بیرون کند.

از طرفی، همین استرس زیاد می تواند روی کیفیت خواب شما اثر منفی داشته باشد؛ - اتفاقی که در نهایت به بازده پایین تر شما در طول روز منتهی خواهد شد.

در کنار تمام عادت ها و وسواس هایی که ما در زندگی روزمره برای کاهش استرس های خود داریم، مثل اینکه چه غذایی بخوریم یا چه مدت از گوشی خود استفاده کنیم، آیا راهی برای بهبود کیفیت خواب هم وجود دارد؟ پاسخی که متخصصان به این سئوال می دهند، به اندازه ای جالب هست که احتمالا با مطالعه آن هرچه سریع تر برای خرید تشک جدید اقدام خواهید کرد! به گفته یکی از مشاوران و متخصصان حوزه تغذیه و خواب، تشکی که شب بر روی آن می خوابید، یکی از مهم ترین فاکتورها در تعیین کیفیت خواب شماست.

اما چگونه می توان اثر منفی یا مثبت تشک ما روی خواب مان را تعیین کرد؟ جنس تشک اهمیت زیادی دارد امروزه تنوع تشک های موجود در بازار تا حد زیادی افزایش پیدا کرده و محصولات بسیار متنوع، از تشک لاتکس با بافت گیاهی تا تشک های فوم مصنوعی را می توان خریداری کرد.

در مورد جنس تشک بسیاری از کارشناسان این حوزه، استفاده از محصولاتی با متریال طبیعی را توصیه می کنند و می گویند از متریالی مثل پلی استر که باعث افزایش دمای بدن می