قلب با این خوردنی ها مثل ساعت کار می کند

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سلامت قلب و مراقبت از قلب و کارکرد آن، یکی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامت کلی بدن است.

به دلیل انتخاب غذا های ناسالم و شیوه نادرست زندگی، - اگر به سلامت قلبتان اهمیت می دهید، این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزمره خود بیفزایید.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سلامت قلب و مراقبت از قلب و کارکرد آن، یکی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامت کلی بدن است.

به دلیل انتخاب غذا های ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است سلامت این عضو حیاتی مورد تهدید قرار گیرد و رگ ها و شریان های آن مسدود شده و بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا را در پی داشته باشد.

محققان برای عملکرد درست این عضو حیاتی، علاوه بر ورزش و انجام فعالیت های مناسب، برخی مواد غذایی را معرفی می کنند که می تواند سلامت کل بدن را تضمین کند.

بادام ها: بادام منبع بزرگی از چربی های اشباع نشده مفید برای قلب است، کریستیان موری متخصص تغذیه بالینی می گوید: این ماده غذایی همچنین از نظر فیبر غنی است و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند.

با توجه به آنچه در یک مقاله مروری در Nutrients منتشر شده است، بادام سرشار از منیزیم است و منیزیم به محافظت از قلب کمک می کند.