ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد

ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد.

- یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد.

دکتر وحید ولی پوری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: ورزش صبحگاهی عامل رشد عصبی مشتق از مغز را افزایش می دهد.

وی ادامه داد: همچنین ورزش صبحگاهی سطوح گلوکز خون را افزایش می دهد و ارتباط مثبت غیر معناداری بین سطوح گلوکز و عامل رشد عصبی مشتق از مغز وجود دارد.

ولی پوری اضافه کرد: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از صرف غذا دارد.

وی گفت: خوردن صبحانه مختصر پیش از ورزش می تواند به روحیه پس از ورزش و میزان ذهنی اشتها در زنان فعال سود برساند.

ولی پوری یادآور شد: ورزش صبحگاهی عملکرد حافظه و شناخت را بهبود می دهد.

انتهای پیام