8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون

افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به دنبال آسان ترین و سریع ترین راهکارها هستند و به همین خاطر رشد 50 درصدی تجویز داروهای کاهنده فشارخون در فاصله سال های 2006 تا 2016 میلادی چندان عجیب نیست.

- به گزارش ایسنا، در همین رابطه نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف داروهای تجویزی برای درمان فشارخون بالا اثربخش تر از انجام حرکات ورزشی نیست.

طبق اعلام انجمن قلب انگلیس حدود 16 میلیون نفر از مردم این کشور به این عارضه دچار هستند و میلیون ها نفر دیگر از بیماری خود اطلاع ندارند.

به گفته متخصصان، تشخیص و درمان به موقع فشارخون بالا امری ضروری است زیرا در این صورت می توان از وقوع بسیاری از موارد حمله قلبی، سکته مغزی جلوگیری کرد و خطر ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش داد.

رونامه تلگراف در مطلبی در این باره نوشته است: فشارخون بالا می تواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماری ها و عارضه های مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد.

در همین رابطه از جمله راهکارهای طبیعی که به کاهش فشارخون بالا کمک می کند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش روزانه ورزش کردن همچون دارو در رفع عارضه فشارخون بالا موثر است و به همین دلیل انجام مرتب حرکات ورزشی توصیه می شود.