8 غذایی که نباید برای صبحانه خورد (+عکس)

بسیاری از ما، از جمله کودکانمان، از این کار لذت می برند، اما هر زمانی که در یک اشتراک فست فود توقف می کنید اقلامی از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید.

- تحقیقات نشان داده است که متخصصان بهداشت و سلامت خوردن برخی از غذاها را نه تنها برای صبحانه توصیه نمی کنند بلکه به پرهیز از خوردن آنها در این وعده غذایی هشدار می دهند.

به گزارش فارس، متخصصان بهداشت صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز نمی نامند.

تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند با احتمال بیشتری از افزایش وزن و اسیدیته شدن رنج می برند.

با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده با قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.

در این مقاله به بدترین غذاهایی که در صبحانه خورده می شود اشاره شده است.

به گفته کارشناسان، نخوردن صبحانه بدترین کاری است که می توانید انجام دهید ، این یک پیام واقعی به خصوص برای نوجوانان دختر است.

یک صبحانه سالم به بزرگسالان و همچنین به کودکان کمک می کند تا در طول روز بهترین کار را انجام دهند.

کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در مرحله رشد هستند به مصرف مواد غذایی سالم بطور منظم بیشتر نیاز دارند.