آیا با نوشیدن دو فنجان دمنوش زعفران می توان افسردگی را شکست داد؟ / راستی آزمایی توصیه پربازدید دکتر «اریک برگ» در شبکه های اجتماعی

یک فنجان دمنوش زعفران، دو نوبت نوشیدن در روز و کمی پیاده روی و نور آفتاب؛ این نسخه ساده ای است که این روزها در شبکه های اجتماعی به عنوان راهی برای مقابله با افسردگی تبلیغ می شود.

- آیا با نوشیدن دو فنجان دمنوش زعفران می توان افسردگی را شکست داد؟ / راستی آزمایی توصیه پربازدید دکتر اریک برگ در شبکه های اجتماعی یک فنجان دمنوش زعفران، دو نوبت نوشیدن در روز و کمی پیاده روی و نور آفتاب؛ این نسخه ساده ای است که این روزها در شبکه های اجتماعی به عنوان راهی برای مقابله با افسردگی تبلیغ می شود.

اما آیا واقعا زعفران می تواند جای داروهای ضدافسردگی را بگیرد؟ آیا شواهد علمی نشان می دهند که نوشیدن این دمنوش بدون عارضه است و می تواند در چند هفته حال روحی افراد را کاملا تغییر دهد؟ این ادعا را دکتر اریک برگ، چهره فعال در حوزه سلامت در شبکه های اجتماعی، در یک ویدیوی اینستاگرامی مطرح کرده است.

او مدعی است چندین کارآزمایی بالینی نشان داده اند که دمنوش زعفران می تواند در درمان افسردگی خفیف تا متوسط به اندازه داروهای ضدافسردگی رایج موثر باشد؛ آن هم بدون عوارض جانبی.

برگ پیشنهاد می کند مقدار کمی رشته زعفران را به مدت 10 دقیقه در آب داغ دم کنید و روزانه یک فنجان صبح و یک فنجان بعدازظهر بنوشید.