حل جدول ممکن است زوال شناختی ناشی از سن را کاهش دهد

محققان دریافتند که جدول حل کردن، همراه با توصیه هایی در مورد رژیم غذایی و ورزش، می توانند به کاهش سطح زوال شناختی مرتبط با سن کمک کنند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از یاهو هلث، محققان معتقدند آموزش مغز و توصیه هایی در مورد رژیم غذایی و ورزش مزایای قابل توجهی برای کاهش اختلال شناختی دارند.

این مطالعه، داده های مربوط به 11563 نفر را که در مطب های پزشکان عمومی در انگلستان، اسکاتلند و ولز ثبت نام کرده بودند، بررسی کرد.

از افراد 60 تا 85 ساله با نمرات شناختی پایین که نشان دهنده زوال شناختی مرتبط با سن بود، دعوت شد تا در این مطالعه شرکت کنند.

آنها به سه گروه تقسیم شدند.

به یک گروه توصیه های مبتنی بر شواهد برای سلامت شناختی از جمله توصیه هایی در مورد رژیم غذایی، ورزش و فعالیت های محرک مغز ارائه شد.

گروه دوم به وب سایتی به نام Active Brains ارجاع داده شدند که فعالیت بدنی، رژیم غذایی مدیترانه ای و تمرینات شناختی را به شکل پازل و جدول ترویج می دهد.

گروه سوم به همان وب سایت هدایت شدند و همچنین پشتیبانی مختصری دریافت کردند که شامل سه جلسه مشاوره با یک پرستار بود.

پس از 12 ماه، همه گروه ها بهبود در نمرات شناختی خود را نشان دادند و بخش قابل توجهی، معیارهای زوال شناختی مرتبط با سن را نداشتند.