10 راهکار ساده برای حفظ سلامت ریه ها

گرد و غبار، کپک و ذرات ناشی از سوسک ها می توانند در افراد حساس، به ویژه مبتلایان به آسم، علائم تنفسی ایجاد کنند.

نظافت منظم و کنترل رطوبت به کاهش این محرک ها کمک می کند.

- عصرایران- ریه ها با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، دود و مواد محرک ممکن است آسیب ببینند.

با رعایت چند عادت ساده می توان خطر برخی بیماری های تنفسی را کاهش داد و از عملکرد طبیعی ریه ها محافظت کرد.

سیگار نکشید دود سیگار از مهم ترین عوامل خطر سرطان ریه و بیماری مزمن انسدادی ریه است.

از دود دست دوم نیز دوری کنید.

کیفیت هوای خانه را جدی بگیرید تهویه مناسب، سرویس منظم وسایل گازسوز و استفاده از هواکش هنگام آشپزی به کاهش آلودگی هوای داخل خانه کمک می کند.

در صورت احتمال وجود گاز رادون، آزمایش تخصصی می تواند خطر را مشخص کند.

خانه را تمیز نگه دارید گرد و غبار، کپک و ذرات ناشی از سوسک ها می توانند در افراد حساس، به ویژه مبتلایان به آسم، علائم تنفسی ایجاد کنند.

نظافت منظم و کنترل رطوبت به کاهش این محرک ها کمک می کند.

فعالیت بدنی داشته باشید پیاده روی، دوچرخه سواری و دیگر فعالیت های هوازی متناسب با توان فرد، به بهبود آمادگی جسمانی و تحمل فعالیت کمک می کنند.

افراد مبتلا به بیماری ریوی باید برنامه ورزشی مناسب خود را با پزشک هماهنگ کنند.