این 5 ماده غذایی، قاتل سنگ کلیه هستند!

رژیم غذایی سرشار از سیترات و کم نمک، بهترین روش برای پیشگیری از سنگ کلیه است.

- یک متخصص کلیه گفت: رژیم غذایی سرشار از سیترات و کم نمک، بهترین روش برای پیشگیری از سنگ کلیه است.

تقریباً از هر 10 نفر، یک نفر در طول زندگی خود دچار سنگ کلیه می شود.

طبق اعلام بنیاد ملی کلیه ، این آمار رو به افزایش است.

  به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، این سنگ های دردناک زمانی تشکیل می شوند که مواد متبلور شونده - مانند اگزالات، اسید اوریک یا کلسیم - در ادرار انباشته شوند.

این مسئله ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی یا شرایطی نظیر دیابت، نقرس، عفونت های دستگاه ادراری، فشار خون بالا و یا حتی کم آبی بدن باشد.

فارغ از علت بروز آن، همان طور که هر کسی که تجربه سنگ کلیه را داشته تأیید می کند، این عارضه می تواند موجب دردی بسیار شدید شود.

  اما خبر خوب این است که اقداماتی برای پیشگیری از سنگ کلیه وجود دارد.

نخستین و مهم ترینِ آن ها، نوشیدن آب فراوان است.

راهکار دیگر، مصرف مواد غذایی خاصی است که محیطی نامناسب برای تشکیل این سنگ ها ایجاد می کنند.

راییدا گیوالا ، متخصص کلیه (نفرولوژیست) و بنیان گذار و مدیرعامل مجموعه Sports Nephrology ، می گوید: به طور کلی، رژیم غذایی سرشار از سیترات و کم نمک (با میزان اگزالات پایین)، بهترین روش برای پیشگیری از سنگ کلیه است.