5 راهکار برای حفظ خوش بینی تاب آور در روزهای سخت

«خوش بینی تاب آور» مهارتی اکتسابی و رفتاری است که نه تنها در زندگی شخصی تأثیر گذار است، بلکه با تغییر کانون توجه از بحران ها به راهکارها، - خوش بینی تاب آور مهارتی اکتسابی و رفتاری است که نه تنها در زندگی شخصی تأثیر گذار است، بلکه با تغییر کانون توجه از بحران ها به راهکارها، قابلیت تأثیرگذاری در اطرافیان را نیز دارد.

دانشمندان علوم رفتاری ثابت کرده اند خوش بینی صرفاً یک ویژگی ژنتیکی یا ساده لوحی فردی نیست، بلکه مجموعه ای از رفتارهای قابل آموزش است که می تواند مغز را در سخت ترین بحران ها بر پیشرفت و امکان های تازه متمرکز نگه دارد.

به گزارش فرارو به نقل از فست کمپانی، تغییرات روزمره در زندگی مدرن، فضایی از عدم قطعیت فراگیر را بر زندگی حاکم کرده است.

در شرایطی که کنترل رویدادهای کلان بیرونی از دایره توانایی انسان خارج است، علم روان شناسی پنجره متفاوتی را می گشاید: شاید نتوانیم جهان بیرون را تغییر دهیم، اما کنترل افکار و نحوه پاسخ دهی به ناملایمات همواره در اختیار ماست.

پژوهش های نوین ثابت کرده اند خوش بینی، به ویژه مفهومی تحت عنوان خوش بینی تاب آور (Resilient Optimism)، یعنی خوش بینی پایداری که هنگام رویارویی با موانع واقعی فرو نمی ریزد، موهبتی مادرزادی نیست.