5 نشانه پنهان که می گوید در «حالت بقا» زندگی می کنید

کارشناسان سلامت روان 5 نشانه کلیدی را معرفی کرده اند که ثابت می کند انسان علی رغم حفظ ظاهر آرام و موفق در جامعه، به دلیل فشار روانی مفرط وارد «حالت بقا» شده است.

- کارشناسان سلامت روان 5 نشانه کلیدی را معرفی کرده اند که ثابت می کند انسان علی رغم حفظ ظاهر آرام و موفق در جامعه، به دلیل فشار روانی مفرط وارد حالت بقا شده است.

شناخت به موقع نشانه های فعال شدن سیستم دفاعی مغز در برابر فرسودگی، گامی حیاتی برای پیشگیری از پیامدهای مخرب استرس مزمن بر سلامت جسم و روان به شمار می رود.

به گزارش فرارو به نقل از ریل سیمپل، فرقی نمی کند حجم وظایف شغلی تان در روزهای اخیر به اوج خود رسیده باشد، درگیر تنش ها و اختلافات عاطفی با نزدیکان خود شده باشید، یا صرفاً با کوهی از مسئولیت های معوقه و توانی نزدیک به صفر روبه رو باشید؛ در تمام این شرایط، این حس که به سختی می توانید سر خود را بالا نگه دارید، وضعیتی بسیار آشنا و ملموس است.

در جهان مدرن بسیار اتفاق می افتد که زندگی فرد از بیرون کاملاً سازمان یافته، آرام و موفق به نظر برسد، اما او در درون خود درگیر تلاطمی فرساینده باشد و احساس کند توان تحمل این همه فشار را ندارد.

در چنین وضعیتی، بدن و روان انسان به طور خودکار به وضعیتی کوچ می کنند که در روان شناسی به آن حالت بقا (Survival Mode) می گویند؛ حالتی دفاعی که