دفترچه یادداشت بدگویی؛ تکنیک ژاپنی ِخانه تکانی ذهن و روح با نوشتن فحش و توهین

رسیدن به آرامش با نوشتن از احساسات منفی نه چیزی تازه و نه به تنهایی کافی است.

مربی ژاپنی، خانم سیشیمی ایشیکاوا در کتاب «دفترچه یادداشت بدگویی: - دفترچه یادداشت بدگویی؛ تکنیک ژاپنی ِخانه تکانی ذهن و روح با نوشتن فحش و توهین رسیدن به آرامش با نوشتن از احساسات منفی نه چیزی تازه و نه به تنهایی کافی است.

مربی ژاپنی، خانم سیشیمی ایشیکاوا در کتاب دفترچه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت های توهین آمیز ، از شما می خواهد بعد از نوشتنی تند و تقریباً سراسر بدگویی و افترا از حال و احساس تان ، به نوشته تان تو دهنی بزنید و این چنین، ریشه هر چه خشم، کدورت و افکار مزاحم را در ذهن تان بخشکانید.

عصرایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی-دفترچه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت های توهین آمیز همان نوشتنی تند با کلمات کمی ناجور، شاید فحش از افکار و احساسات و حس و حال هایی است که حال مان را خراب می کنند.

همان خشمی که لحظه حال را از ما دریغ می کند، گرفتار در کینه و کدورت در چرخه باطل نوشتن از احساست منفی یا از خشم ها یا عصبیت ها چیز تازه ای نیست.

بارها در همین سواد زندگی از جادوی نوشتن در تخلیه بار منفی روح و روان مان صحبت کرده ایم و به پیامدهایش نیز پرداخته ایم.