این 4 عادت دیجیتال را برای محافظت از چشمانتان ترک کنید

چشم پزشکان هشدار می دهند که چهار عادت روزمره هنگام کار با نمایشگرها در واقع عوامل اصلی خستگی و خشکی چشم هستند و با اصلاحاتی ساده قابل پیشگیری هستند.

 سوزش چشم و سردردهای خفیف در ساعات پایانی روز به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی مدرن تبدیل شده است؛ اما متخصصان چشم پزشکی تاکید می کنند با تغییر چند عادت کوچک در نحوه استفاده از ابزارهای دیجیتال، می توان بدون کنار گذاشتن فناوری، سلامت بینایی را حفظ کرد.

به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، اواخر بعدازظهر است و چشمانتان دوباره می سوزند؛ دردی گنگ و مداوم نیز در پشت پیشانی تان جا خوش کرده است.

آیا این وضعیت می تواند ناشی از نحوه استفاده شما از دستگاه های دیجیتالی باشد که تمام روزتان را پر کرده اند؟ بسیاری از شکایت ها و ناراحتی های چشمی که پزشکان روزانه با آن ها مواجه می شوند، ریشه در عادت های کوچک فناوری دارند که افراد ساعت های متمادی و روزبه روز آن ها را تکرار می کنند.

خبر خوب و امیدوارکننده این است که بخش عمده ای از خستگی و فشار چشمی ناشی از نمایشگرها در بزرگسالان موقتی است و به تغییرات ساده و کاربردی به خوبی پاسخ می دهد.

1.

خیره شدن به نمایشگرها برای ساعت های طولانی بدون استراحت یک بررسی سریع ایمیل ها به سرعت به یک جلسه کاری دو ساعته، سپس تماشای یک سریال تلویزیونی و در نهایت گشت و�