سلنیوم چه نقشی در بدن دارد؟ 9 نکته مهم درباره این ماده معدنی

غده تیرویید از اندام های دارای غلظت بالای سلنیوم در بدن است.

این ماده در فعالیت آنزیم هایی مشارکت دارد که به تبدیل هورمون های تیرویید به شکل فعال تر کمک می کنند.

- کمبود سلنیوم می تواند بر عملکرد طبیعی این غده اثر بگذارد، اما مصرف مکمل در افراد فاقد کمبود لزوما عملکرد تیرویید را بهتر نمی کند.

عصرایران- سلنیوم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در ساخت پروتیین های ویژه، عملکرد طبیعی تیرویید، تولیدمثل و فعالیت سیستم ایمنی نقش دارد.

بدن به مقدار کمی از این ماده نیاز دارد و بیشتر افراد می توانند نیاز روزانه خود را از طریق غذا تامین کنند.

با این حال، ضروری بودن سلنیوم به این معنا نیست که مصرف مکمل آن در مقادیر بیشتر، سلامت را افزایش می دهد.

پژوهش ها تاکنون نشان نداده اند که مصرف مکمل سلنیوم بتواند از سرطان یا بیماری های قلبی پیشگیری کند و دریافت بیش از حد آن نیز می تواند عوارض جدی داشته باشد.

1.

کمک به فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی سلنیوم در ساخت پروتیین هایی نقش دارد که برخی از آن ها، از جمله گلوتاتیون پراکسیداز، به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند.

این فرایند برای حفظ عملکرد طبیعی سلول ها اهمیت دارد، اما به این معنا نیست که مصرف مکمل سلنیوم از همه بیماری های مرتبط با استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.