ترس از تنهایی؛ زنجیری نامریی که ما را در روابط ناسالم نگه می دارد

اضطراب هنگام احتمال جدایی، به تنهایی نشانه وابستگی ناسالم نیست و افراد در روابط سالم هم از دست دادن کسی را که دوستش دارند، بسیار سخت تجربه می کنند.

- ترس از تنهایی؛ زنجیری نامریی که ما را در روابط ناسالم نگه می دارد اضطراب هنگام احتمال جدایی، به تنهایی نشانه وابستگی ناسالم نیست و افراد در روابط سالم هم از دست دادن کسی را که دوستش دارند، بسیار سخت تجربه می کنند.

مساله اصلی این است که آیا ترس از دست دادن، فرد را وادار می کند برخلاف نیازها و ارزش های خودش رفتار کند یا خیر؟ شناخت ساختار روانی روابط عاطفی و مرزبندی میان دلبستگی واقعی و ترس بیمارگونه از تنهایی، یکی از کلیدی ترین مباحث در حوزه سلامت روان و بهداشت رابطه است که ابعاد پنهان آن توسط متخصصان واکاوی می شود.

لعیا خواجه مهدی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در یک رابطه سالم، فرد در کنار علاقه ای که به طرف مقابل دارد، همچنان می تواند نیازها، احساسات و هویت مستقل خودش را حفظ کند، اما وقتی ترس از تنهایی پررنگ می شود، ممکن است فرد بیشتر از آن که به کیفیت رابطه فکر کند، نگران از دست دادن خود رابطه باشد.

برای مثال، شاید فرد از رفتار طرف مقابل ناراحت باشد، اما به جای بیان ناراحتی اش، سکوت کند.