آب کافی بنوشیم؛ عادتی ساده برای حفظ سلامت تمام بدن

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری، فلوشیپ پیوند کلیه با تأکید بر اینکه نوشیدن آب کافی، عادتی ساده برای حفظ سلامت تمام بدن است، گفت: آب از ضروریترین نیازهای بدن است و تقریبا تمام سلول ها و اندام ها برای عملکرد طبیعی به آن وابسته اند.

- هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان تاکید کرد آب کافی بنوشیم؛ عادتی ساده برای حفظ سلامت تمام بدن گیلان (ایسنا) - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری، فلوشیپ پیوند کلیه با تأکید بر اینکه نوشیدن آب کافی، عادتی ساده برای حفظ سلامت تمام بدن است، گفت: آب از ضروریترین نیازهای بدن است و تقریبا تمام سلول ها و اندام ها برای عملکرد طبیعی به آن وابسته اند.

مرتضی فلاح کرکان در گفت وگو با ایسنا با اشاره به ضرورت اهمیت نوشیدن آب، اظهار کرد: حدود 50 تا 60 درصد وزن بدن بزرگسالان را آب تشکیل می دهد؛ هرچند این نسبت با سن، جنس و ترکیب بدنی تغییر می کند.

وی با بیان اینکه آب در گردش خون، انتقال مواد غذایی، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و عملکرد مغز و عضلات نقش دارد، افزود: با این حال، هدف نوشیدن آب هرچه بیشتر نیست؛ مهم آن است که بدن به اندازه نیاز خود مایعات دریافت کند.

فلاح در پاسخ به این سوال که آب چه نقشی در سلامت بدن دارد، تصریح کرد: آب به حفظ حجم خون و گردش مناسب آن کمک می کند و برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی ضروری است