تغذیه مناسب فصل پاییز؛ توصیه های طب سنتی

فصل پاییز در عین حال که زیبا و قشنگ است، دردسرهای خودش را دارد؛ مثلا میزان شیوع بیماری های ویروسی در این فصل از سال افزایش می یابد.

پاییز برای افرادی که مزاج گرم و تر دارند مناسب است اما افرادی که مزاج سرد و خشک، دارند ممکن است در پاییز دچار بیماری های سرد و خشک شوند.

پاییز برای سالمندان و افرادی که بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک دارند، مناسب نیست.

علت ابتلا به بیماری در فصل پاییز متغیر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقی مانده در بدن از فصل تابستان به دلیل خوردن میوه های زیاد، ضعف قوت، کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا و…، است.

توصیه هایی طب سنتی برای پاییز برای جلوگیری از بیماری های ناشی از سردی مزاج در پاییز و برای کمک به دفع سودا متخصصان طب سنتی مصرف شیرینی های طبیعی که بعضی گرم و تر و برخی گرم و خشک هستند، را توصیه می کند.

مصرف این شیرینی ها سبب تامین گرمای لازم برای بدن می شود.

در فصل پاییز برای افزایش سلامتی حدالامکان از مصرف گوشت گاو که سودازاست، پرهیز کنید و به جای آن از گوشت های معتدل مانند گوشت بره و بزغاله استفاده نمایید.

در فصل پاییز برای کاهش عوارض خشکی بدن، از مصرف خوراکی های خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی بپرهیزید زیرا مصرف این مواد غذایی باعث تشدید خشکی بدن شده و فرد را دچار عوارضی مانند اگزما