ارتباط میان پیاده روی سریع تر و طول عمر بیشتر

سرعت قدم زدن های روزانه تان می تواند نشانگر طول عمر شما باشد.

به گزاش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، در مطالعه ای جدید، مشخص شد افرادی که با گام های سریع تری راه می روند، کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

پژوهشگران گزارش دادند که سرعت بالاتر در پیاده روی و تعداد گام های بیشتر در دقیقه، هر دو با کاهش خطر مرگ ومیر (به هر علتی) مرتبط هستند.

به گفته پژوهشگران، سرعت پیاده روی و تعداد گام ها، با احتمال مرگ ومیر ناشی از هر علتی ارتباط معناداری داشتند.

در این مطالعه جدید، محققان داده های مربوط به بیش از 4000 کارمند دولت بریتانیا را تحلیل کردند که در یک پروژه تحقیقاتی سلامت (که در اواخر دهه 1980 آغاز شده بود) شرکت داشتند.

میانگین سنی این افراد در زمان انجام مطالعه، حدود 69 سال بود.

شرکت کنندگان هر چهار تا پنج سال یک بار تحت معاینات بالینی قرار می گرفتند.

در سال های 2012 و 2013، سرعت پیاده روی آن ها اندازه گیری شد و همچنین دستگاهی به آن ها متصل شد تا تعداد گام هایشان در هر دقیقه را هنگام راه رفتن ثبت کند.

این مطالعه نشان داد که سرعت بالاتر در پیاده روی با کاهش 23 درصدی خطر مرگ در طول دوره مطالعه مرتبط است.

همچنین، پیاده روی سریع تر (تعداد گام بیشتر در دقیقه) با کاهش 17 درصدی خطر مرگ همراه بود.