تقویت سیستم ایمنی در فصل پاییز با چند ترفند

با کوتاه تر شدن روزها و نوسان دمای هوا، پاییز می تواند عادت های روزمره را تغییر دهد و زمینه را برای افزایش برخی بیماری های فصلی فراهم کند.

- پ تقویت سیستم ایمنی در فصل پاییز با چند ترفند با کوتاه تر شدن روزها و نوسان دمای هوا، پاییز می تواند عادت های روزمره را تغییر دهد و زمینه را برای افزایش برخی بیماری های فصلی فراهم کند.

رعایت چند نکته ساده می تواند گذر از پاییز را آسان تر کرده و به بدن فرصت دهد خود را با تغییر فصل هماهنگ کنید.

کد خبر: 4201469تاریخ انتشار: 22 آبان 1405 - 08:3413 November 20260 بازدید0 به گزارش تابناک؛ فصل پاییز که شروع می شود کاهش محسوس دما و تغییرات جوی، سبک زندگی روزمره، سیستم ایمنی و فیزیولوژی بدن با چالش های تازه ای روبه رو می شود.

کارشناسان مراکز سلامت تأکید می کنند که ورود به فصل سرما نیازمند بازنگری در الگوهای زیستی از جمله تغذیه، تحرک جسمانی، خودمراقبتی در برابر ویروس های فصلی و بهداشت خواب است تا بتوان از بروز بیماری های شایع پاییزی پیشگیری کرد.

بر اساس توصیه های بالینی منتشره در سایت avancecare ، نوسانات دما و کوتاه تر شدن طول روز نباید مانع حفظ تعادل بدنی شود، بلکه با چند راهکار علمی و کاربردی می توان تاب آوری بدن را در برابر عوامل بیماری زا ارتقا داد.